O zi bună Astăzi îmi propun să continuăm conversația despre frici și să luăm în considerare una dintre tehnicile pe care le folosesc pentru a lucra cu această afecțiune. Această tehnică funcționează nu numai cu frici, ci ajută și să lucrezi cu condiții precum: incertitudine, anxietate etc. Unul dintre tipurile de muncă pe care le folosesc sunt cardurile asociative metaforice, deoarece ajută la obținerea rapidă a materialului pentru lucru de la noi. psihic și ajung la rezultatul dorit, „absorb” și acele sentimente și stări cu care ai venit, iar majoritatea le lași aici, la ședință, și nu le iei cu tine Tehnica se numește „Casa fricii /Incertitudine/Anxietate” Inițial, vezi o imagine în fața ta - o casă mare întunecată, cu subsol, mai multe etaje și acoperiș. Discutăm despre această casă cu ajutorul imaginilor. Aceasta este casa în care trăiește sentimentul tău. Ne sperie ceea ce ne este necunoscut, iar cu ajutorul unor imagini luminoase „aprindem” lumina în această casă, în ea vor apărea vopsele colorate și această casă nu ți se va mai părea atât de întunecată și fără chip. Vom „umple” această casă cu viață. Vorbind în imagini, înlăturăm o anumită barieră și discuția nu provoacă prea mult disconfort. În continuare, folosind imaginea, vom vorbi despre sentimentul tău care te deranjează și să-l cunoaștem. Este important să nu fugim de el, ci să ne uităm direct în el, să vedem cum arată când îl privim, ce caracteristici are. Și cum te simți când sentimentul tău este așa. După aceasta, vom merge la o „plimbare” de-a lungul etajelor casei în care trăiește sentimentul tău, cu care am decis să lucrăm. La sesiune vom explora motivele apariției fricii, de ce ți-a venit acest sentiment, ce rol joacă acum în viața ta. Când totul devine clar cu asta, vom căuta beneficiile tale secundare care te împiedică să scapi de el. La urma urmei, de foarte multe ori aceste sentimente devin atât de integrate în viața noastră încât încep să ne aducă „BENEFICII” inconștient. Este foarte important să simt asta pentru a înțelege cum pot satisface aceste „lucruri utile” într-un mod diferit, astfel încât să îmi fie mai ușor să scap de sentimentul meu. În plus, ne vom uita la ce resurse aveți deja și le vom activa astfel încât să puteți face față acestui sentiment în viața reală. Și cu siguranță vom discuta despre primii pași pe care plănuiți să-i faceți în viitorul apropiat, astfel încât acest sentiment să înceteze să ocupe o mare parte din viața voastră și să o influențeze Dacă sunteți interesat să vă explorați sentimentele și să le reduceți presiunea, veniți la mine pentru o consultatie te voi ajuta te voi ajuta cu asta si impreuna voi si voi trece prin locurile dureroase ale sentimentelor tale, cu care iti este atat de frica sa intri in contact.