Existe outra fonte poderosa de força e todos os recursos de que precisamos - este é o Universo, os Poderes Superiores. São recursos colossais, aos quais quase nunca aderimos Poderíamos ser apoiados sempre, em tudo, se estivéssemos ligados a esses recursos, fontes de força e de informação. Mas quase nunca aderimos a eles. Porque não acreditamos neste apoio. Duvidamos desse apoio, mesmo da própria presença de Poderes Superiores. Continuarei a publicar técnicas de autossuporte e alívio da ansiedade. Esta técnica surgiu da experiência pessoal, embora eu ache que foi descoberta por muitas pessoas independentemente umas das outras. , por se tratar de um encontro com o numinoso, de caráter arquetípico. Cada pessoa tem motivos para cansaço e desespero, principalmente quando os problemas se acumulam e o apoio é insuficiente. Escrevi sobre os desafios do mundo moderno no artigo Ansiedade em uma era de mudanças. Há uma sensação de que você atingiu o fundo da dor e do desespero, parece que não há onde cair mais. Muitas vezes é neste momento que uma pessoa recebe apoio inesperado de poderes superiores. Algo acontece com ele que muda seu humor e lhe dá forças para viver. Mas não é necessário chegar ao fundo e esperar por essa ajuda. Você pode criar esse suporte para si mesmo pelo menos todos os dias. É muito bom fazer o exercício deitado em uma cama quentinha e aconchegante à noite, antes de adormecer, pois pode ajudá-lo a adormecer em paz, ou de manhã, ao acabar de acordar. Você pode fazer isso sentado em uma cadeira, mas será mais confortável em uma cadeira reclinada. Enrole-se em um cobertor ou cobertor macio e agradável. Respire completamente, expire por mais tempo do que inspire. Examine todo o seu corpo, tratando-o com atenção e amor. Preste atenção aos distúrbios do corpo, aos inconvenientes, elimine-os se possível, posicionando-se da forma mais confortável possível. Sinta todo o seu corpo, seu contato com a superfície que ele pressiona com seu peso. Observe que esta superfície mantém você com muita segurança. Sinta essa confiabilidade. Você pode até aumentar a pressão e garantir que o suporte não diminua. Imagine que você está nas palmas de Deus. Eles seguram você com tanta força que você simplesmente não tem chance de cair. As palmas de Deus envolvem você com calor e amor, sinta a energia que elas lhe dão. Fique neste estado pelo tempo que precisar, recebendo energia calorosa, um sentimento de confiabilidade, estando no fluxo do amor. Não se esqueça de agradecer aos Poderes Superiores pelo seu apoio. A gratidão vinda do coração é curativa por si só. Outra técnica de autoajuda no artigo Algoritmo para controlar a ansiedade. A técnica não pode ser usada para transtornos psicóticos! Com amor, psicóloga, terapeuta EOT e arteterapeuta Svetlana Shmeleva O artigo usa as obras do maravilhoso artista-filósofo bielorrusso Andrei Yaroshevich (http://www.graphics.by/ru/).