Тук и сега. Много от нашите проблеми възникват от факта, че не сме в настоящия момент от живота. Ние летим в миналото или в бъдещето, мислено се откъсваме от пространството, където се намираме сега. Защо това е лошо? Губим връзка с настоящето, губим връзка с мястото, където се намираме в момента, или мечтаем за бъдеще, което все още не съществува - губим енергия. Нашите мечти или нашите преживявания, или нашето отхвърляне на реалността ни лишават от сила. Липсата на сила намалява нашия потенциал. Губим доверие в себе си, в мечтите и плановете си, имаме ограничения, които ни пречат да живеем пълноценен живот. Как да избегнем това? Нека опитаме следното упражнение: 1. Заемете удобна за вас позиция. Насочете вниманието си към тялото си. Мислено сканирайте тялото си от върховете на пръстите на краката до върха на главата и обратно. Отделете време. Отнасяйте се към тялото си изключително внимателно. Слушайте ритъма на сърцето или дишането си. Поемете дълбоко въздух през носа и издишайте свободно през устата. Ако тялото ви се чувства неудобно, задайте си въпроса: „Какво причинява този дискомфорт?“ Има естествени причини за телесния ви дискомфорт. Помислете за какво? Ако тялото е неспокойно, повторете малката формула на внушение: „Аз съм спокоен“. Поне дванадесет пъти Как се чувстваш сега? Какви мисли ти идват на ум? Нека да преминем към нивото на емоциите. Наблюдавайте емоциите си. Защо ги изпитвате? Не се опитвайте да ги потискате. Просто ги гледайте. Дайте на емоциите си право на живот. Кажете им за това. Поемете дълбоко въздух през носа и издишайте свободно през устата. Как се чувстваш сега? Какви мисли ти идват на ум? Нека да преминем на нивото на вашите мисли. Какво си говорят сега? Не се опитвайте да се изгубите в мислите си. Стоиш на брега и гледаш как тече реката на твоите мисли. Не навлизайте в това. Откъде са дошли те? Поемете дълбоко въздух през носа си и издишайте свободно. Позволете на мислите си да се движат свободно в момента? Какви мисли ви подсказват? 4. Да преминем към нивото на интуицията. Какво ви подсказва интуицията? Къде ви зове? Чувате ли се или разчитате на нещо друго? Как се чувстваш в момента? Какви мисли ти идват на ум? Правейки това упражнение поне веднъж на ден, ще възстановите вътрешния си баланс. И ще имате достатъчно сила и енергия, за да реализирате плановете си. С течение на времето мечтите ще се превърнат в планове, плановете ще се превърнат в задачи, които ще изпълнявате с радост и лекота Можете да задавате въпроси и да се запишете за консултация на телефон 89086407483. Добра практика.!