Do autor: Sou especialista em ajudar clientes com vários tipos de transtornos fóbicos de ansiedade. Você ama metáforas tanto quanto eu as amo!? Gosto muito de metáforas e as uso constantemente em meu trabalho. A metáfora permite explorar a criatividade, pode evocar uma forte resposta emocional, o que é muito importante no processo de psicoterapia e terapia estratégica de curto prazo e a terapia de aceitação e responsabilidade são simplesmente saturadas com várias metáforas que são parte integrante da psicoterapia. processo. A metáfora permite-nos explicar processos por vezes complexos de uma forma concisa e acessível. A metáfora é bem lembrada por seu imaginário e tem um efeito psicoterapêutico muito forte. Sou especialista em ajudar clientes com diversos tipos de transtornos fóbicos de ansiedade. Um cliente chega a um psicólogo e diz que quer se livrar do medo, da ansiedade, do vício amoroso, dos ataques de pânico, etc. Quão correto é esse pedido e é possível nos livrarmos daquilo que não gostamos? Se você não gosta do seu sofá antigo, é fácil jogá-lo fora ou postar um anúncio na internet e seu sofá será levado embora. Se você não gosta de cebola, não compre. No entanto, tais ações que funcionam bem no ambiente externo são muitas vezes de pouca utilidade para a nossa psique. Às vezes é impossível e não há necessidade de nos livrarmos daqueles processos mentais que não gostamos. Durante o trabalho, convido meus clientes a considerarem tal metáfora. Vamos imaginar que o seu medo ou ansiedade seja um tigre selvagem. Ele lhe causa dor e sofrimento. Este tigre selvagem morde dolorosamente, coça com as garras, rosna terrivelmente e se comporta de forma totalmente imprevisível. O cliente quer se livrar de seu tigre selvagem, o que lhe causa dor e sofrimento. Não sou um defensor de se livrar do tigre selvagem. Como ele nos foi dado pela natureza, por algum motivo precisamos dele, e destruir o tigre não é uma solução ecologicamente correta para o problema. A ansiedade e o medo desempenham sua função útil. Eles nos permitem sobreviver em um mundo cheio de perigos. No entanto, por vezes o medo e a ansiedade tornam-se um problema quando os seus níveis excedem um determinado limiar. Nesses casos, sugiro estudar melhor o seu tigre assustador, conhecê-lo e domesticá-lo. Torne-o manual e mais previsível. Neste caso, o tigre se tornará seu amigo e isso lhe dará coragem. Com esta metáfora explico a essência do meu trabalho junto com o cliente. O que você faz com seu tigre assustador? Você está lutando contra isso, fugindo disso, tentando se distrair ou esquecer de si mesmo? Como um tigre se comporta nesses casos? Provavelmente, ele sempre vai te alcançar, te colocar nas duas omoplatas e, depois de te derrotar, ficará ainda mais terrível e furioso. Você quer domar seu tigre? Se você achou o artigo interessante, o autor ficará satisfeito com seu agradecimento. Isso irá inspirá-lo a escrever novos artigos interessantes. Inscreva-se para uma consulta: telefone 8-905-793-2237 skype sovlad2 Oleg Vladimirovich Surkov Eu trabalho com minha alma!