Осећај унутрашње празнине је стање које вам омогућава да свој живот сагледате кроз призму црно-белог фокуса. Али да ли је ово тако лоше. Можда се чини да је најгоре изгубити сопствене смернице? Међутим, привремени губитак подршке пружа непроцењиву шансу да изнова изградите себе и свој живот на другачији начин. Потрудите се да дате олакшање сопственим мислима и искуствима - запишите својом руком на папиру све што вас брине у овом случају. момента, без промена и прилагођавања. Пишите док не осетите унутрашњу лакоћу, као да истоварујете тежак ранац, али да бисте боље разумели како и где да се крећете, требало би да поставите себи најважније питање – где сам ја сада, у овом тренутку? Одговор на ово питање могу бити прва осећања, сензације и мисли које вам падају. Сада је лакше да се мисли формирају и дефинишу. Запишите и ово - сада имате полазну тачку за предстојећи пут. Врло често се у овој фази даје савет - да проговорите, верујте својим најмилијима, покушајте да сами откријете разлоге свог стања, остављајући уобичајено. места и усамљеност, или заљубљивање Слажем се да изговарање и изражавање унутрашњих емоција, на пример кроз плач или бес, привремено побољшава, али нас те исте емоције повлаче назад у проживљене тренутке нашег живота. У нашим сећањима, прошлим драмама и, чини се, покушавајући да боље сагледамо и разумемо ситуацију нашег живота, још више се утапамо у њој, остајући и даље у незнању шта се дешава, а блиским је обично теже људи да верују и отварају се, јер у скоро свима нама постоји страх од осуде и емпатичног одбацивања Такође, често је тешко веровати себи, али када тражимо излаз из свог стања, прибегавамо компензаторним заменама у. како би се осећао бар мало боље. Љубав може бити такво решење када празнину у нама попуни друга особа. Могу постојати и друге опције, као што је набавка материјалних добара или једење празнине добротама. Тада се ситуација постепено одуговлачи и постаје све теже отпустити своје споне, као блато које полако гута из које је све теже изаћи. Шта да радимо када нам се врати јасноћа мисли? Наравно, охрабрите се у ономе што сте урадили – проведите време са задовољством. За неке, ово је одлазак у биоскоп или шетња, ћаскање са пријатељима, посета салону за масажу, цртање - било шта што ће вам пружити задовољство и радост урађено и за израду будућих планова. Већ имамо све потребне ресурсе, остаје нам само да их искористимо.