W większości przypadków, gdy pojawia się stresująca sytuacja, osoba internalizuje ten problem, długo się nad nim zastanawia i próbuje go samodzielnie rozwiązać.🔹 Często potrafi się odwrócić bliskim o wsparcie. Problem jednak w tym, że nasi bliscy też mają swoje problemy, nie mogą skupiać się tylko na nas. Poza tym rzadko potrafią spojrzeć na nasz problem z drugiej strony, co doprowadziłoby do rozwiązania; widzą go tak samo jak Ty.🔹 Niektórzy myślą: „Po co psycholog, skoro mam najlepszego przyjaciela?” Warto jednak pamiętać, że przyjaciel to nie profesjonalista, może popełniać błędy, udzielać rad, które będą dla Ciebie bezużyteczne, a nawet niebezpieczne.🔹 Wiele osób uważa, że ​​wizyta u psychologa jest konieczna tylko w ostateczności, kiedy już się już to ogarnąłem i „nie da się tak dłużej żyć”. Tak naprawdę specjalista pomaga także przy mniejszych problemach i dolegliwościach, o ile nie doprowadziły one jeszcze do bardzo trudnych do zniesienia wrażeń. Kiedy ludzie poddają się badaniom lekarskim, nie powoduje to paniki, sprawdzanie stanu zdrowia pod kątem nieoczywistych problemów jest uważane za normalne. Bardzo ważne jest także sprawdzenie swojego stanu psychicznego, zwłaszcza, że ​​wiele chorób jest efektem nierozwiązanych konfliktów wewnętrznych. Zadaniem psychologa jest pokazanie Ci problemu, który powstał z zupełnie innej perspektywy, uproszczenie go i dać Ci szansę. wizję, jak to rozwiązać. To nie będzie cudza rada, plan działania, jak „poprawić swoje życie”. To będzie sposób, w jaki znalazłeś sposób na przezwyciężenie tego, skierowanie go w produktywny kierunek i poradzenie sobie z nim. W wyniku pracy ze specjalistą zaczniesz rozumieć przyczynę obecnej sytuacji, w jaki sposób i z której strony podejść do jego rozwiązania. Co więcej, zyskasz większą pewność siebie, swoich możliwości i będziesz w stanie samodzielnie poradzić sobie z wieloma okolicznościami i doświadczeniami.*** Wiele osób przed pierwszą wizytą u psychologa boi się nieznanego. Jak powiedzieć nieznajomemu o swoich trudnościach i obawach? A co jeśli nie zrozumieją, nie osądzą, nie skrytykują, nie wyśmieją, nie poniżą wartości? Profesjonalny psycholog w żadnym wypadku nie zrobi tych strasznych rzeczy. Wręcz przeciwnie, będzie Cię wspierał i zrobi wszystko, abyś poczuła się bezpiecznie. Konsultacja odbywa się w atmosferze zaufania i komfortu psychicznego. Sam decydujesz, co powiedzieć specjalistowi; być może z czasem zechcesz być bardziej szczery i uzupełnić swoją historię o szczegóły i fakty, które pomogą w ustaleniu optymalnego wyjścia z trudnej sytuacji. A specjalista pomoże Ci się uspokoić, zrelaksować, „zobaczyć” problem wyraźniej, sformułować wobec niego jasne i zrozumiałe podejście, określić granice jego wpływu na Twoje życie. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że psycholog łączy profesjonalną wiedzę , praktyczne doświadczenie i umiejętność wysłuchania Cię, aby pomóc. To od Ciebie zależy, czy pokonasz swoje trudności. Zwykle „problem” osoba formułuje w kategoriach świata zewnętrznego wobec niej: „Nie mam pieniędzy, pogorszyło się moje zdrowie, mąż mnie zdradził, dziecko mi uciekło itp.”. Człowiek wierzy, że cierpienie powoduje otaczający go świat, nie zdając sobie sprawy, że jest on bezpośrednio związany z tym, co dzieje się w jego życiu. Zdarzenia zewnętrzne są konsekwencjami przyczyn wewnętrznych. Właśnie w dostrzeżeniu w sobie tych wewnętrznych przyczyn, czynników wewnętrznych pomaga specjalista, bo tylko zaczynając od siebie, można zmienić swoje życie. Pamiętaj: zwrócenie się do psychologa nie oznacza, że ​​„jesteś szalony/nienormalny”. Wręcz przeciwnie, oznacza to, że jesteś osobą dorosłą, gotową na samozmianę i wzięcie odpowiedzialności za swoje życie.