A baixa autoestima é uma condição em que uma pessoa tem crenças negativas sobre si mesma. Pessoas com baixa autoestima muitas vezes tendem a se ver de forma negativa, duvidam de suas próprias habilidades e se sentem insatisfeitas consigo mesmas como pessoa. No final do artigo você encontrará uma seleção de livros úteis para baixa autoestima. podem haver vários motivos para a baixa autoestima, mas hoje falaremos de dois. O primeiro - a crítica constante a si mesmo, que nunca para: insultar-se “sou feio, malsucedido” e comparar com os outros “eles conseguem”. , mas você não pode” “você é pior que os outros.” A segunda é a síndrome de uma boa menina que quer ser boa para todos, tem medo da rejeição e dos erros. Primeiro, você tenta o seu melhor para se tornar melhor. que essa voz de crítica acalme e suprima seus desejos e necessidades para agradar a todos e não ofender ninguém de forma alguma. Aí você se depara com dúvidas e falta de energia e motivação, tristeza constante e ressentimento “por que não? Eles me amam?" Eu sei do que estou falando. Já que por experiência própria passei por esse caminho de me criticar e da “síndrome da boa menina”. Por muito tempo não consegui entender o que há de errado em querer ser boa e se motivar através da crítica? E aí, como eu percebi... e a vida mudou, a autoestima aumentou. Porque o crítico é insaciável, o que você faz nem sempre é suficiente para ele. Ele desvalorizará todas as suas conquistas e sucessos; eles sempre serão insuficientes em comparação com os sucessos de outras pessoas. E o desejo constante de agradar a todos leva ao fato de você simplesmente se esquecer de quando foi a última vez que lidou com suas experiências. e problemas? Quando foi a última vez que alguém cuidou de você? Esse comportamento levará à exaustão e à baixa autoestima, na melhor das hipóteses, e à depressão, na pior das hipóteses. Mas a boa notícia é que você pode consertar isso. A autoestima elevada e a autoconfiança são possíveis quando você: Para de se criticar; limites pessoais; Preste atenção às suas necessidades e desejos; Aprenda a cuidar de si mesmo; Sua autoestima nunca aumentará se você continuar a se criticar e tentar agradar a todos, menos a si mesmo; , se você quiser aumentar seu abdômen, mas os exercícios não, se você fizer isso, não haverá resultado. A mesma coisa com a autoestima. Portanto, comece agora a mudar o comportamento ineficaz para um que funcione para você - aumente sua auto-estima. Uma seleção de livros sobre autoajuda para baixa autoestima: Olga Primachenko “Seja gentil consigo mesmo. Um livro sobre como valorizar e cuidar de si mesmo" Mark Reklau "Ame-se primeiro! Aumente sua autoestima em 30 dias" Jill Hasson, Sue Hadfield "Ganhe autoconfiança. O que significa ser assertivo? Autocompaixão de Kristin Neff. Sobre o poder da compaixão e da bondade própria"Se você achou o artigo interessante, o autor ficará satisfeito com seu agradecimento. Isso irá inspirá-lo a escrever novos artigos úteis! E se você não consegue lidar sozinho, então convido você para minhas consultas, onde em apenas alguns encontros trabalharemos sua crítica interior, e também aprenderemos a amar a si mesmo e a construir uma autoestima elevada. adie uma vida melhor para mais tarde e perca tempo, porque O problema só piora com o tempo. Não há problema em recorrer a um especialista que o ajudará a desenvolver as habilidades que faltam e a tornar sua vida mais feliz. Inscreva-se para uma consulta: telefone, WhatsApp +7-916-541-77-00 Ekaterina Alekseevna Trabalho com Amor e Compreensão!