Știi de ce mă ocup de acest subiect nu prea plăcut, subiectul FRICILOR? Da, pentru că a fost o vreme când îmi era frică de absolut tot. Au fost atât de multe temeri încât nu a existat un singur domeniu al vieții în care să mă simt în siguranță. Au fost temeri pentru copii, pentru evenimentele care mi se întâmplă, frică de viitor, teamă de a-mi pierde locul de muncă și banii, frica de singurătate, acesta este doar cel mai mic lucru care mi-a venit acum în minte. Am adormit și m-am trezit în această stare teribilă de anxietate cu privire la ceea ce mi-ar aduce noua zi. Acesta este ceea ce m-a făcut să nu fiu doar interesat de acest subiect, ci să studiez și să exersez de fapt toate metodele și tehnicile care mi-au venit. Abia după ce mi-am cunoscut temerile și am tratat cu ele m-am simțit cu adevărat, LIBER. Mi-am dat seama de natura FRICA, am învățat să disting între fricile reale și cele fictive, am învățat să văd cum fricile intră în viața mea și cum le permit, am învățat să mă eliberez de ele și am început să mă protejez cu competență și să reacționez la timp la schimbările mele. condiție. De aceea vreau să vă împărtășesc experiența mea neprețuită, să vi-o transmit, pentru ca și voi să vă bucurați de această stare de LIBERTATE ademenitoare și atât de dorită! Știi că FRICILE tale înseși se tem de tine De îndată ce te hotărăști să le faci față, ele dispar brusc undeva, fug și se ascund de tine și de atenția ta? Și-ți spui, da, totul este în regulă, pentru mine acum întrebarea asta nu este relevantă și te liniștești. Dar de îndată ce intenția ta dispare, sau oportunitatea de a-ți înfrunta FRICILE, acestea apar din nou dintr-o dată de undeva, încep să te deranjeze, iar puterea acestei anxietăți crește de fiecare dată. Acest lucru se întâmplă deoarece orice gând - idee are capacitatea de a se dezvolta independent. Oamenii, știind că gândul este material, se tem de propriile gânduri, se tem că îl vor atrage în Viața lor și încearcă să ignore aceste gânduri. Făcând acest lucru, ei cad în propria lor capcană, iar legea negării începe să funcționeze pentru ei, care spune: totul de care fugim ne ajunge din urmă Ce trebuie să faceți . Cum te simți acum? Cum rezonează asta în corpul tău? Vreun disconfort? Acordă-ți timp. Dacă senzațiile sunt slabe, atunci acest gând nu a câștigat încă putere și poate fi ușor de rezolvat. Dar dacă senzațiile sunt mai puternice, asta indică faptul că frica s-a instalat deja în tine de mult timp sau s-a lipit de unele FRICI de bază O vom trata în acest fel: Meditație pentru a te elibera de frică nu te vei amesteca nimeni, stai drept, inchide ochii si gandeste-te la gandul care te deranjeaza. Începe să-l simți în corpul tău, lasă această stare să se ridice. Ești complet inclus în atenția ta, te percepi din vârful capului până în picioare. Și o parte din atenția ta este îndreptată către locul unde există senzații neplăcute. Pur și simplu le observi, fără critică, fără analiză, fără rezistență. Îți simți picioarele clar și îți permiți să experimentezi toate senzațiile care apar. Urmăriți-i cum se schimbă. Faceți acest lucru până când starea dvs. se nivelează. Această practică simplă vă va permite să vă eliberați de anxietate.