Então, por que precisamos de ansiedade? Em suma, para sobreviver. Afinal, este (e não a nossa felicidade, paz e autorrealização) é o principal objetivo da evolução. Curiosamente, a sobrevivência de uma espécie depende do sucesso com que os genes que ajudam a adaptar-se ao ambiente são transmitidos aos descendentes. Nesse sentido, a ansiedade é simplesmente insubstituível, pois todos os nossos ancestrais despreocupados foram comidos por tigres dente-de-sabre, mortos por moradores de tribos vizinhas ou envenenados por aquelas lindas frutas pretas que encontraram na floresta 🙆‍♀️Veja você mesmo: cada o medo tem uma tarefa importante 👇- Alimentos estragados ou de aparência suspeita podem causar envenenamento - Alturas são perigosas porque você pode cair e morrer - Em um espaço fechado você pode ficar preso ou sufocar, e ao cruzar um espaço aberto você pode se tornar vítima de predadores - Estranhos hostis podem representar perigo à vida - Se você não quer morrer de fome, precisa estocar alimentos para o inverno e escondê-los em um local seguro - A interação com uma pessoa doente é um risco de infecção Em geral , podemos encontrar as raízes de qualquer transtorno de ansiedade em um dos mecanismos que ajudaram nossos ancestrais a permanecerem vivos. E aqueles que não estavam suficientemente preocupados morreram. O problema é que a evolução da espécie humana, em certo sentido, parou ainda antes da nossa era, enquanto o desenvolvimento da civilização avançou muito. Como diz Robert Leahy, nosso software não é mais adequado ao ambiente em que vivemos. Em outras palavras, a ansiedade não é uma fraqueza ou deficiência da qual se envergonhar e evitar. A ansiedade é uma coisa ancestral, assim como andar ereto ou ter um polegar opositor. Isso significa que temos que aceitá-la? Sim e não. Por um lado, a ansiedade é inevitável e nos incomodará de vez em quando. Por outro lado, não é necessário dar poder à ansiedade sobre si mesmo e construir sua vida de acordo com ela.❔ Quanto, em uma escala de 10 pontos, a ansiedade afeta sua vida atualmente??