No ano passado, passei por situações mais estressantes do que provavelmente experimentei nos últimos 20 anos da minha vida. Minha psicossomática já começou a se desenvolver a todo vapor. Eu estava claramente ciente disso, mas pouco poderia ser feito, porque... O estresse aconteceu e acontece todos os dias, então simplesmente não é possível concentrar-se totalmente em si mesmo. Nesse período li muito, lembrei muito, aprendi muito. E então esta manhã decidi tentar outro exercício - relaxar completamente e imaginar que dentro de mim existe aquela calma que permaneceu e permanece comigo por toda a minha vida (Robert e Jean Bayard “Seu Adolescente Ansioso”). Deitei na cama e comecei a dialogar com meu corpo, tentando relaxar completamente (técnica do transe ericksoniano). Então vi esta foto: estou descendo para uma sala subterrânea. O quarto ainda não foi totalmente reformado, mas por algum motivo algum castor pinta as paredes de preto. Naturalmente não gostei e imaginei que estava raspando essa cor. O castor desapareceu imediatamente. A cor preta parecia pedaços de papel de parede. E joguei tudo no lixo. Naturalmente eu queria redecorar meu quarto. E comecei a imaginar com que cores gostaria de decorá-lo. A primeira cor acabou sendo amarela. Queria adicionar luz solar e calor ao meu mundo, aquela energia solar graças à qual tudo ao redor vive. Então imaginei a cor do verde da primavera. Tomei para mim a energia do verde fresco da primavera, que, ao acordar após uma longa hibernação de inverno, rompe todos os obstáculos em seu caminho e atinge seu objetivo. Então imaginei um céu azul claro. O céu da manhã, quando o dia está apenas começando e enche de energia tudo ao seu redor. Depois quis adicionar diferentes tons de vermelho ao meu quarto, como as rosas que crescem no jardim da minha mãe, que dão a sua beleza a quem as vê. No início do verão florescem todas ao mesmo tempo, então são muitas. Enchem os pulmões com seu aroma delicado e encantam os olhos. Então eu queria adicionar um pouco de inspiração ao meu “quarto”. E imaginei que fosse branco e claro, como nuvens cirros fofas que voam pelo céu da manhã, impulsionadas por uma brisa leve, suave e fresca. A princípio imaginei que eles estavam voando para longe de mim e depois decidi que estavam voando em minha direção. Não são muitos, por isso não bloqueiam o sol e não interferem na energia da luz solar. Mas não muito pouco, para que a luz do sol não queime. Então saí da masmorra para a qual comecei a me dirigir. Fui liberado e peguei os recursos que preciso agora! A cada respiração, meus pulmões se enchiam de oxigênio fresco, energia renovada, pensamentos renovados, emoções positivas. A cada expiração, libertei-me do dióxido de carbono, dos pensamentos e experiências negativas, da dor e do sofrimento. Tirei muitos recursos da minha nova pintura, o que me trouxe muita alegria e prazer. Afinal, eu mesmo pintei esse quadro e o dei vida, por isso consegui receber a energia que foi liberada de mim. Depois voltei ao estado normal, saí do transe, ficando com todos os recursos que levei comigo. Foi como se eu tivesse nascido de novo! Eu queria fazer muito. Mas o principal é que eu queria viver e criar! Espero que isso ajude alguém a lembrar que nem todas as nossas vidas são estressantes. O principal é não focar no mal e continuar vivendo, tentando aproveitar o que você tem e não perder de vista o seu objetivo! Lyudmila Yushchenko.