De la autor: Aceste exerciții au acompaniamente audio gata făcute, postate anterior pe pagina mea. Le veți găsi în secțiunea „Înregistrările mele audio”. Le doresc tuturor cea mai strălucitoare și mai bună împlinire Exercițiu one Salut, prieteni! Aș dori să vă ofer un exercițiu psihologic care vă va ajuta să eliberați oboseala internă acumulată, să vă eliberați de durere și să fiți plin de energie pozitivă puternică... Acest exercițiu este invenția mea creativă personală, creată pe baza multor tehnici similare. .. Necesită singurătate și relaxare . Să ne imaginăm că te afli într-un spațiu magic imaginar. În jur este o pădure, mult aer curat și un iaz în apropiere. Relaxează-te și scufundă-te în atmosfera unei păduri frumoase și minunate. Odihnește-te puțin... Acum du-te la iaz... Acest iaz este neobișnuit. De fapt, nu este deloc un iaz, ci un rezervor din tot ceea ce este greu și de prisos, care se dizolvă în mod miraculos în el, transformându-se într-o ceață utilă, răspândindu-se ca un nor magic departe și sus în cer... Poți arunca toată negativitatea acumulată în acest iaz. Acest lucru nu va dăuna nimănui, dimpotrivă, va curăța atmosfera generală: iazul va face față negativității, a fost creat în acest scop, negativitatea va fi procesată și transformată în ceva util universului... Să ne apropiem acest iaz, deschide-ne supapa inimii și lasă acumularea în tine, negativitatea acumulată acolo se va revărsa complet într-un iaz imaginar ca un lichid curgător... Când faci asta, îți va deveni inimaginabil de ușor... scapă de greutatea dureroasă și acesta este aproape un sacrament sfânt, cu care te felicit anticipat! Acum spațiul inimii trebuie să fie umplut cu ceva corect, pur. Completați-l în mod conștient, astfel încât să nu existe tentația ca ceva nedorit să apară acolo. Imaginează-ți că în acest loc magic în care te afli, există multe izvoare pure. Fiecare dintre ei este plin de bucurie, binecuvântare, iubire, fericire. Ce ți-ar plăcea cel mai mult pentru tine? Selectați o sursă. Apropie-te de el. Cufundați-vă cu capul în cap și umpleți-vă de energia strălucitoare a conținutului selectat. Spune-le acestor ape cristaline care acum te spală și te umplu: „Merit... Accept acum.” Privește-ți reflectarea în apele limpezi și frumoase, zâmbește-i spunând: „Te iubesc (nume) te iubesc foarte mult!” Acum imaginează-ți că ai deja ceea ce îți dorești. Faceți imaginea cât mai luminoasă posibil. Simțiți bucuria deplină de a avea ceea ce vă doriți. Așadar, unul câte unul poți înota în mai multe izvoare frumoase de conținut diferit și să accepți cu recunoștință darurile sacre ale acestor ape, umplându-te cu ele... Și apoi stai într-o poiană magică, privește în jur, răsfăță-te cu binecuvântata armonie a dimensiunea magică și spune-ți... - Sunt în siguranță în Univers, iar viața însăși, în toată plinătatea ei, mă iubește și mă susține! - Îmi las tot trecutul negativ la uitare! Mă prețuiesc pe mine și pe plinătatea mea magică! Sunt bine! Sunt iubit (iubit)! - Îmi plac bucuriile mele! Cer ceea ce vreau si primesc cu drag! - În propria mea viață, personific puterea și puterea și mă bazez pe această putere! Pot face multe, aproape totul! - Trăiesc astăzi și mă accept așa cum sunt! - Imi iubesc viata! Și viața mă iubește în schimb! - Sunt conștient de puterea mea! Totul este de încredere pentru mine la toate nivelurile! Acesta este un exercițiu foarte puternic. Îți va da încredere și îți va ușura tristețea. Poate că amărăciunea ta se va dizolva complet și te va părăsi pentru totdeauna. Noroc! Exercițiul doi Să începem meditația. Închide ochii, relaxează-te și imaginează-ți că te afli într-o poiană minunată, în jurul tău sunt ierburi magice, parfumate, peste care flutură vesel libelule și fluturi. Bucurați-vă de această imagine. Zâmbește-i. Privește în jur - există o frumusețe minunată peste tot, plină de sunete/