A resposta do luto é desencadeada quando vivenciamos qualquer perda significativa, como a morte de um ente querido, o fim de um relacionamento ou perda de identidade. Assim, o luto acompanha a emigração, especialmente a emigração forçada, a mudança de emprego, a mudança de estatuto. Em todos esses casos, a pessoa perde o futuro esperado, o que provoca sentimentos difíceis. Assim, a primeira tarefa é reconhecer o fato da perda e a irreversibilidade da perda, vê-la. Para ver a realidade transformada sem negá-la, são necessários recursos mentais. Quanto mais rápido passarmos por esse estágio, mais seremos capazes de avançar e fazer novas escolhas na vida. Quando a realidade é dolorosa e os recursos escassos, podemos ficar presos. Ficar preso é uma tentativa de manter tudo como estava antes da perda. Então me peguei pensando na noite de 23 de fevereiro, naquele dia em que “estava tudo bem”. As fotos tiradas naquele dia me levam de volta lá, me mantendo esperançosa. A segunda tarefa do luto é reconhecer a dor e vivenciá-la, e é exatamente disso que a negação da perda nos “protege”. Ao mergulhar na dor, a pessoa tem medo de nunca sair dela. Os clientes enlutados muitas vezes perguntam quanto tempo a experiência durará ou se algum dia terminará. Na verdade, tudo é exatamente o oposto - sentir dor torna viável sair do estado. A tentativa de fuga, ao contrário, obriga o psiquismo a ficar preso neste estágio. A terceira tarefa do luto é reconstruir o relacionamento com o que perdemos dentro de nós. Adaptação à vida sem o que foi perdido. Construindo novos significados. Quando perdemos um ente querido, não perdemos o carinho e o amor por ele, reconstruímos dentro de nós a nossa relação com ele, bem como com as funções que essa pessoa desempenhou em nossas vidas. Isto lembra-nos repetidamente a perda e, em segundo lugar, reduz inevitavelmente a qualidade de vida. Você pode passar para esse estágio em que a dor da perda não for mais tão forte e você tiver a oportunidade de refletir sobre o essencial. Nesta fase, aceitamos o facto da perda e podemos desenvolver uma nova atitude em relação a quem ou o que perdemos. A tristeza e a dor agudas são substituídas pela tristeza e as memórias brilhantes permanecem. Quem perdeu um parente próximo lembra-se dele não com aguda melancolia, mas com tristeza e gratidão pelos momentos vividos. A perda do “lar” causa tristeza, momentos calorosos e momentos em que uma pessoa foi feliz são lembrados, e nasce a esperança de que a vida continue e tudo isso possa ser vivenciado novamente em um novo lugar. Este não é um tópico simples e relevante com o qual as pessoas recorrem à terapia agora. Recursos e oportunidades de vida para todos!www.butsovskaya.com