A astenia ocorre com bastante frequência, senão quase sempre, em transtornos de ansiedade. A astenia é uma condição na qual ocorrem aumento da fadiga, exaustão rápida, humor instável, sensação de fraqueza, etc. Vejamos cada um.1. Fraqueza A fraqueza se manifesta em fadiga física e mental, rápida perda de força, fadiga, desempenho limitado. Pessoas que enfrentam astenia são incapazes de estresse prolongado, pois se cansam rapidamente e não conseguem se concentrar em nada por muito tempo. que muitas vezes é acompanhado de lágrimas e desespero.2. Irritabilidade O sistema nervoso fica hiperexcitável. Se antes uma pessoa não conseguia prestar atenção em muitas coisas, agora qualquer coisinha é suficiente para irritá-la. Podemos dizer que uma pessoa se transforma em um fio desencapado que reage a tudo com raiva, explosividade, aumento da excitabilidade, sensibilidade, seletividade. vulnerabilidade, ansiedade, agitação, insatisfação - tudo isso muitas vezes acompanha uma pessoa em estado astênico.3. Distúrbios do sono Como uma pessoa está superexcitada, ela tem problemas para dormir. Em primeiro lugar, é extremamente difícil para ela adormecer. Adormecer leva mais de 30 minutos. Em segundo lugar, o sono é muito sensível, agitado e intermitente. Uma pessoa pode acordar várias vezes durante a noite. Em terceiro lugar, uma pessoa pode acordar muito cedo e não conseguir voltar a dormir. Digamos que ele precisa acordar às 8 da manhã, mas às 5 ele explode e não consegue dormir. Em quarto lugar, o sono não traz recuperação. Sensação de não ter dormido, falta de energia ao acordar, sonolência durante o dia. Desejo dormir, mas não consigo adormecer.4. Atividade vegetativa Bem, aqui temos uma gama completa de manifestações vegetativas - flutuações na pressão, pulso, alterações na cor da pele. O homem fica vermelho e pálido. Há sensações desagradáveis ​​​​na área do coração, extrassístoles. Dor de cabeça tensional - sensação de aperto na cabeça, como se estivesse usando um capacete ou um aro, sensação de nó na garganta, distúrbios gastrointestinais, fraqueza muscular. tônus, letargia, dormência, etc. A astenia pode ser consequência de um transtorno de ansiedade ou de uma interrupção no funcionamento do corpo. Assim, antes de tentar tratar a astenia, é necessário entender por que ela surgiu. Se o motivo for anemia, problema hormonal ou deficiência de vitaminas, será inútil lidar com a ansiedade. Primeiro melhoramos a nossa saúde, depois corrigimos a ansiedade. Se a causa é puramente ansiedade, então é preciso corrigi-la, repor recursos, melhorar a alimentação, o sono, acrescentar atividade física e aprender a descansar. A astenia desaparecerá depois que uma pessoa restaurar seus recursos e parar de esgotá-los.