Från författaren: Det finns inga skadliga och användbara, nödvändiga och onödiga, bra och dåliga känslor. Konstterapi låter dig komma ihåg, leva och "lösa upp" en smärtsam känsla. Det är säkert att lämna henne. Övningen som föreslås i den här artikeln kommer att hjälpa barn omedelbart, utan att hålla känslan i kroppen, ta del av den. För vuxna är det möjligt att bearbeta "kroniska" smärtsamma känslor. Säg mig, har du någonsin blivit kränkt? Och känner dig skyldig, ja, minns du den omedelbara förolämpningen av dina nära och kära. Varför blev vi förolämpade? våra huvuden: Jag är för honom/henne Jag betyder ingenting, han/hon älskar mig inte, oavsett hur många gånger jag frågade, försummar de mig. De hör mig inte, de uppmärksammar mig inte. De vill förolämpa mig med flit, etc. Låter det bekant? Hur känner du dig nu? Lyssna på dig själv! Vad handlar det om? Förbittringen är densamma för alla. Våra egna tankar bildar negativa eller positiva scenarier. Vanan att tänka på ett visst sätt kan förbättra eller förvärra det känslomässiga tillståndet. Du kan äta för mycket godis, eller så kan du ha kul. Våra tankar bestämmer våra handlingar - beteende. Vilka tankar jag lägger på min "spargris" är den "rikedom" jag besitter Förbittring uppstår när vi ens tänker på det. En gång, efter att ha lagt den i vår spargris, "sköter och vårdar" vi den. Det är dags att reflektera över förbittringen och befria dig från den. Detta är en mycket enkel konstterapiteknik som kan användas av vuxna i alla åldrar, barn och tonåringar. Barn gör detta med stor glädje. Deras klagomål är fortfarande färska, så de löses upp snabbare och spårlöst Instruktioner: Förbered: ett ark tjockt papper, akvarell- eller gouachefärger, en bred och tunn pensel, vatten.1. Kom ihåg förbittringen eller skulden. Känn det i kroppen. Låt dina känslor "vakna upp".2. Använd en bred borste, generöst blöt del av arket där du vill. Använd en tunn borste och plocka upp önskad färg på spetsen. Detta är ett måste. Du kan inte ge råd om eller föreslå för ett barn eller en vuxen färg och plats för teckningen.3. Peka på det våta området med borsten (ju mer vatten på arket, desto ljusare effekt) på arket.4. Observera: färgen börjar spridas över arket i intrikata mönster. Ta dig tid, titta. 5. Ändra färgen på färgen, platsen för ritningen. Applicera färg på den våta delen av arket tills spänningen i kroppen är borta. De smärtsamma känslorna som du håller i kroppen kommer att lösas upp i vattnet. Av rädsla för minnet av förolämpningar, blir vi ofrivilligt ännu mer känsliga "glöm allt dåligt, och du kommer att må bra" leder till ackumulering av negativa laddningar i det omedvetna, till destruktiv energi som ger upphov till sjukdom att bli kränkt Om jag inte uttrycker mitt känslomässiga tillstånd, kommer gärningsmannen att tycka att han beter sig korrekt och kommer att fortsätta att göra misstag och upprepa detta beteende. Därför är det nödvändigt och viktigt att bli kränkt! Hur många? Inte mer än 2 minuter Barnets förmåga att känna skuld är bekvämt för föräldrar! Skuldbaserad utbildning tvingar barnet att anpassa sitt beteende till föräldrarnas förväntningar. Barnet "ser om" sig själv. Tiden går, barnet blir vuxet, men vanan att vara skyldig kvarstår. Detta kroniska tillstånd av "Jag är alltid skyldig" förvandlas till kroniska sjukdomar Börja "lösa upp" dina smärtsamma och kroniska känslor med hjälp av en mycket enkel och säker konstteknik. Teckningen har torkat ut, du kan titta på den och se en massa ljusa och vackra saker där. Du kan avsluta ritningen. Här är bilden! Konstterapi för barn och vuxna individuellt och i grupp. Resande konstexpeditioner. Njut av din sommar. För familjen och alla. Onlinekurs "Graviditet. Moderskap. Separation" Min kanal på YouTube. Användbara videor för alla smaker Böcker från serien “Psykologi i metaforer” i elektroniska, pappers- och ljudformat Online och ansikte mot ansikte transformationsspel MINA LYCKLIGA RELATIONER Onlinekurs “Befrielse från känslomässiga..