Divorțul este întotdeauna foarte stresant. Nu este ușor să ștergi o persoană pe care ai iubit-o din viața ta și să începi viața de la zero. Și dacă ai și copii, în general este foarte dificil. Există o mulțime de sfaturi pe Internet despre cum să supraviețuiești unui divorț, variind de la „scrisori de fericire și furie” la diferite trucuri de viață - ceva de genul închide ochii, imaginează-ți durerea sub forma unui punct negru și începe treptat să sterge-l. Da, desigur, acest lucru îi ajută pe unii oameni, unii tolerează mai ușor divorțul și merg mai departe. Dar ce să faci dacă durerea este atât de puternică încât pur și simplu nu știi cum să trăiești mai departe. Din păcate, nu există un răspuns clar la aceasta. Dar există principii generale care pot atenua această durere și te pot ajuta să începi să trăiești. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți dai ocazia să plângi și să-ți pară milă de tine. Da, doar să-ți pară rău pentru tine. Te doare. Și nu este nimic în neregulă dacă recunoști și dai frâu liber emoțiilor tale. Rupe ceva (de preferință nu este un set scump), rupe-l, țipă în gol, dacă vrei să plângi, plânge. Nu-ți ține emoțiile pentru tine. Oricum vor ieși mai devreme sau mai târziu. Dacă există cineva în apropiere care poate să vă susțină, vă pare rău, este în general grozav. Sau iti pare rau pentru tine. Bineînțeles, mijlocul de aur este bun aici, nu este nevoie să joci rolul unei victime, dar nu este nimic rău să-ți faci milă de tine. Amintește-ți de tine când erai copil, ai căzut și ți-ai rupt genunchiul. Iar când mama sau tata sau altcineva îi este milă de tine, te îmbrățișează și spune că totul va fi bine, durerea cumva cedează și devine mai ușoară. Aceasta este durerea fizică. Durerea psihologică este cam aceeași. Când oamenilor le pare rău pentru tine, devine mai ușor. În al doilea rând, acceptați faptul separării. Da, orice se poate întâmpla în viață, oamenii divorțează, apoi se întorc împreună, dar în această etapă a vieții tale te-ai despărțit. Așa că acum a venit această perioadă a vieții tale. Și cu siguranță vei face față. Da, așa este, te poți descurca, punct. Nu contează că acum nu ai idee cum să faci față, principalul lucru este să ai încredere fermă că te poți descurca. Nu fi singur, încearcă, nu vreau să ies în public. Fă ceva. Fă ce vrei, dar poate că nu vrei, dar fă-o oricum. Nu fii singur cu gândurile depresive. Atunci va fi mult mai greu să ieși din ele. Nu căuta pe cineva de vină. Căutarea motivelor de divorț în etapa inițială nu va duce la absolut nimic bun. Nu veți găsi un răspuns la întrebarea unde am greșit atât de mult/am greșit, de ce nu l-am văzut sau cum s-ar putea întâmpla acest lucru. Acest lucru nu va face decât să te frustreze și durerea va începe să se intensifice. Gândurile depresive vor reveni. Și nu ai nevoie de asta acum. Luați-vă mintea de la aceste gânduri. Da, la început va trebui să te forțezi. Atunci va fi mai ușor. Acceptați doar faptul că în trecut ați făcut asta pentru că pur și simplu nu puteați face altfel. Da, poate ai greșit undeva, nu ai văzut ceva, dar ești doar o persoană și nimeni nu poate ști ce se va întâmpla în fața ta. Ai acționat în acea perioadă a vieții tale cât ai putut de bine, pe baza faptelor care ți-au fost cunoscute. Nu te învinovăți pentru asta. Iartă-te și încearcă să accepți asta. Sau dacă este dificil, atunci pur și simplu nu te gândi la asta acum. Mai aveți mult timp înainte și vă puteți întoarce la aceste gânduri dacă este necesar. Și cel mai important, acordă-ți timp. Fiți pregătiți pentru faptul că vor fi defecțiuni, vor fi suișuri și coborâșuri. Totul nu va merge imediat. Durerea va reveni, pot fi apeluri către fostul partener, vor apărea lacrimi involuntare și o mulțime de alte lucruri neplăcute. Suntem oameni și trăim emoții și nimic uman nu ne este străin. Dar timpul vindecă totul. Doar să știi că oricât de dureros ar fi acum, va trece și te vei simți mai bine. Găsiți rețeta care vă va ajuta. Poate că este nevoie să contactați un specialist și împreună veți găsi o soluție sau cei dragi vă vor ajuta. Principalul lucru este să nu renunți. Și să știi că viața nu se termină aici. Da, acum totul este posibil în culorile negre, dar crede-mă, timpul va trece și culorile colorate vor apărea din nou în viața ta. Și te vei trezi dimineața și vei realiza că viața este minunată.