Adeseori mi se cere să ajut la „eliminarea” furiei emergente, explicând acest lucru cu dorința de a „scăpa” de ea pentru a trăi în „armonie”. cu sine și cu ceilalți”... E „atât de simplu”! În timp ce furia este o experiență emoțională care a apărut în procesul de evoluție în „arsenalul” sentimentelor noastre, nu din senin. Alături de alte emoții, furia este o parte „legitimă” a „sufletului” nostru, care nu poate fi luată și „tăiată”, „supită”, „suprimată”, „înecată” sau să te convingi că nu există. Mai mult decât atât, acțiunea deliberată într-o astfel de direcție poate agrava starea unei persoane (de exemplu, duce la dezvoltarea nevrozei, în cazurile de „mânie” excesivă, este important să înțelegem despre ce „semnalează” această emoție, ce funcție îndeplinește). . În această problemă, sunt aproape de poziția lui Matthew McKay și a co-autorilor săi, care au descoperit că furia ajută la canalizarea tensiunii mai multor tipuri de „stres” În primul rând, furia contribuie la blocarea temporară sau, dimpotrivă, eliberarea parțială a SENTIMENTELOR DURURoase, cum ar fi rușinea, anxietatea, frica, vinovăția, precum și experiențele propriei inferiorități, sentimentele de „eșec”, „necazuri”. Adesea, astfel de sentimente dureroase se întind ca o „bandă de cauciuc” din copilărie. În al doilea rând, furia poate deveni un „clopot puternic” care indică prezența NEVOILOR frustrate. Astfel, în furie, o persoană primește o „eliberare” de tensiune care a apărut ca urmare a nemulțumirii unei anumite nevoi (amintiți-vă de „piramida” a lui A. Maslow). De asemenea, „furia” poate deveni dovada neîmplinirii unei anumite dorințe, incapacitatea de a atinge un „obiectiv” (în același timp, există adesea sentimentul că „totul merge prost”), așteptări excesiv de mari „de la sine ” și „de la alții” sau o incapacitate de a spune „nu.” „(care este însoțită de un sentiment de „forță”). În al treilea rând, furia este o consecință naturală a SENZAȚILOR DURURoase. De exemplu, poate opri temporar senzația de disconfort la persoanele care au tendința de a se menține sub „stres cronic”, care sunt supuse unui efort fizic intens, care suferă de tensiune musculară severă sau care trăiesc într-o „grabă constantă”. Adesea, accesele de furie sunt tipice și pentru persoanele care se confruntă cu durere sub influența unei boli. De asemenea, oamenii prea impresionabili recurg la reacții „furios” (amintiți-vă, de exemplu, de cazurile bunicilor cărora le place să se uite la știri „sunte”, „plâng” și „să fie indignate” de realitățile vieții). În al patrulea rând, furia poate acționa ca o „apărare” pentru persoanele care se confruntă cu un „simț” de AMENINȚARE IMMINOARE (uneori de natură „obsesivă”). În același timp, o persoană este adesea vizitată de gânduri de următoarea natură: „întreaga lume este împotriva mea”, „nu poți avea încredere în nimeni”, „toată lumea încearcă să mă atace” etc. Furia apare și atunci când există un sentiment de „pierdere de sine” în absența „orientărilor de viață” sau „pierderea sprijinului” într-o situație de „abandon”, de exemplu, în timpul despărțirii, pierderii etc. Merită să distingem un altul. cauza „furii”, care are rădăcinile în „beneficii” obținute ca urmare a comportamentului „furios”. Unii oameni învață acest tipar de răspuns din copilărie, când reușesc să realizeze ceea ce își doresc prin furie exprimată. De asemenea, un model similar de comportament poate fi învățat de către un copil prin învățare prin imitație, când vede cum părinții folosesc furia pentru a „rezolva” diverse probleme. În viața adultă, această „formă” de furie devine disfuncțională, deoarece nu duce la o rezolvare a situației, așa cum a făcut-o în copilărie... Semnificația rolului furiei în viața unei persoane nu justifică deloc „mânia” obișnuită a oamenilor! Este important nu numai să poți recunoaște semnalul care este dat de „mânie”, ci și să iei acțiuni specifice pentru a-ți regla starea și a elimina „cauzele” de furie în „lumină roșie” că ar trebui să mergi mai departe într-o astfel de stare, este imposibil, altfel va avea loc un „accident” - o coliziune cu „lumea” și „sine însuți”. În primul rând, acest „accident” este plin de dezastru !