De la autor: Acesta este un articol despre cum ne descurcăm cu noi înșine în perioadele dificile ale vieții. Când lucrurile nu merg bine în viață, se instalează depresia, bărbații tind să recurgă la o metodă dovedită de tratament - alcoolul. Starea de conștiință se schimbă, durerea și emoțiile negative fie sunt plictisitoare, fie par mai puțin acute. Pentru unii, seara este suficientă pentru a îneca sentimentele, sau pentru a le dezvolta până la extrem, după care de obicei vine uşurarea. Unii oameni au nevoie să bea alcool timp de o săptămână, alții mai mult. Pentru a te trezi într-o zi, spală-te pe față și continuă să existe, ca și cum ar fi repornit. Nu pot spune că această metodă este ideală și prietenoasă cu mediul, dar este cu siguranță populară. Multe femei fac și asta uneori, dar mai rar. Cel mai adesea, doamnele recurg la lăcomie (saturarea cu serotonină, „hormonul fericirii”), care aduce o oarecare ușurare, dar conștiința continuă să funcționeze în mod obișnuit. Sau poate inconștient. Adică, problema nu este pe deplin realizată, iar acest lucru se exprimă în insomnie, anxietate, sănătate precară etc. Dar există o modalitate mai vicleană de a face față durerii. Cădeți în boală. Temperatura crește, doare corpul, este greu să te ridici și există un motiv oficial și justificat de suferință. Nu orice situație este „convenient” de experimentat în mod deschis. În unele cazuri, este dificil să vă permiteți să vă „pierdeți”; trebuie să creați aspectul că totul este bine. În acest caz, o boală neașteptată este foarte utilă. În primul rând, schimbă conștiința (nu ca alcoolul, dar totuși), iar în al doilea rând, suferința psihică nu este resimțită atât de acut, pe fondul stării de rău fiziologice. Desigur, nu ne putem face asta în mod conștient, dar psihicul nostru are mult mai multe puteri decât ne putem imagina. Ea ne protejează (alegând metode la discreția ei), și ne contactează cel mai des prin corp: „Nu te preface că te simți bine, se uzează foarte mult. Dacă te simți rău, atunci întinde-te și nu te trezi, asta este temperatura ta. Și ce să bei, sugerez o stare de sănătate pe jumătate leșinată, deliranta." "Nu-l poți îndura pe acest om? Iată câteva probleme de stomac pentru tine. Gândește-te la cine folosești și cum te afectează.” „Acceptați mai mult decât puteți face față? Iată o durere de gât sau spate pentru tine. Nu vrei să te asculți? Adună totul, este mai clar? „Ești supărat? Toate acestea stau deja în ficat? Iată problemele tale cu ficatul.” Și așa mai departe, dacă nu vrei să ai grijă de tine, psihicul tău va „avea grijă”. Pentru a evita acest lucru, desigur, cel mai bine este să contactați un psiholog care vă va ajuta să extrageți și să vă lucrați prin experiențele. Datorită viziunii exterioare a unui profesionist, există șansa de a vedea erorile obișnuite de gândire și percepție. Erori convenabile. Poți să o faci și tu, dar este mai dificil. De regulă, situațiile neterminate se uzează cel mai mult. Mai mult, incompletitudinea poate fi nu atât în ​​situația în sine, cât în ​​atitudinea față de ea. Este important să-ți dai seama aici, pune-ți întrebări: Care este, de fapt, principala problemă? De cât timp am nevoie să o trec? Și cel mai important, amintiți-vă că starea noastră este modul în care ne tratăm. Nicio persoană nu are atâta putere să mă ia și să mă îmbolnăvească. Totul depinde de propria percepție și atitudine față de situație. Prin urmare, problema ar trebui căutată nu în exterior, ci în interiorul tău. Și pe baza acestui lucru: 1. Definiți-vă limitele mai clar (ceea ce fac alții este responsabilitatea lor, responsabilitatea mea este modul în care o percep eu);2. Fiți conștienți de ceea ce împiedică finalizarea situației (identificați o cifră și completați-o); Nu te aștepta că problema se va rezolva de la sine sau că cineva va avea grijă de tine dacă ai grijă, este bine, dar este mai bine să te bazezi pe tine și să ai opțiuni alternative pentru a rezolva situația în mânecă..