Ao longo de nossas vidas vivenciamos uma variedade de emoções: desde positivas e agradáveis ​​(alegria, felicidade, ternura, etc.) até desagradáveis ​​e difíceis de suportar (raiva, nojo, tristeza, solidão, abandono , etc.) .d.).Muitas vezes, uma pessoa é proibida de expressar emoções. Porque eles já foram envergonhados ou repreendidos por isso. Ou essas emoções parecem insuportáveis ​​​​para uma pessoa e, se ela começar a experimentá-las, será dominada por uma enorme onda esmagadora e simplesmente as esmagará. Quais são as proibições de expressar emoções - alegria (porque alguém está se sentindo mal neste momento? e será “feio” em relação a ele - tristeza (porque você precisa estar alegre e alegre, aconteça o que acontecer - raiva (o que as pessoas vão pensar e dizer?!). todos podem se lembrar dos seus. Acontece que quando uma emoção ou sentimento surge (e com certeza virão), devido à proibição de sua expressão, eles são bloqueados. As lágrimas são contidas, a tristeza é reprimida, a alegria é escondida e, ao que parece, não há nada de errado, ninguém sofreu com isso, mas por isso, mais cedo ou mais tarde, ainda afeta o bem-estar e a qualidade de vida. Emoções internas não vividas começam a “falar sobre si mesmas”: através de uma dor de cabeça devido ao aumento do estresse emocional (raiva contida), náusea (nojo contido), mandíbulas cerradas (medo de se expressar, falar abertamente ou raiva reprimida), respiração superficial ou retê-la (medo Existem muitos exemplos assim, os psicoterapeutas orientados para o corpo podem lhe contar mais sobre eles, eu apenas contei a menor parte e bastante comum. É por esta razão que é muito importante vivenciar todas as emoções, não ignorá-las, não suprimi-los, mas começar a vivenciar emoções e sentimentos que foram banidos por muito tempo é bastante difícil. O espaço psicológico pode ajudar nisso, onde quaisquer emoções podem e devem ser colocadas. Ao mesmo tempo, não irá envergonhá-lo, repreendê-lo ou rotulá-lo de “estranho”, “fraco”, “desequilibrado”, “agressivo”, etc..