Existe um aspecto muito importante na prática da Comunicação Não-Violenta - a capacidade de ouvir e ouvir o outro com empatia. No treinamento de Lena Kashkareva em 2021, ouvi essa descrição de “ouvir com empatia” e ainda a uso com gratidão. A questão é que, ao ouvir uma pessoa, é importante guardar seus dons para si mesmo. Quais são esses presentes? - conselhos - questões esclarecedoras - histórias, o que aconteceu comigo, ou com alguém que conheço, ou com crianças em África - pena - palavras de encorajamento (ou redução do significado da experiência - “ah, bem, pode ser pior”) - avaliação, rotulando e diagnosticando O que é essa estranha palavra “presentes” O que nós mesmos tomamos como apoio, o que achamos que vai ajudar a pessoa que está ao nosso lado. Sinceramente nos preocupamos e queremos fazer pelo menos alguma coisa para aliviar a condição do nosso ente querido ou não tão próximo. Damos todos esses presentes com amor e boas intenções. Mas muitas vezes não levam ao objetivo desejado, não aliviam o quadro e não demonstram nossa inclusão e cuidado. Tínhamos uma missão naquela formação: ouvir com empatia, mantendo a atenção no desejo de compartilhar presentes. E não foi fácil para mim dar presentes ao interlocutor. Estou acostumado a expressar meu apoio dessa forma. Parecia que nada era impossível: não importa o que eu dissesse, tudo acabaria em algum lugar da lista de presentes. Ainda tropeço e faço coisas erradas. Eu me perdôo e sigo em frente. O que realmente é uma manifestação de empatia? Em primeiro lugar, lembre-se de suas intenções e sinta-as 1) A intenção de estar perto e ficar perto - estou perto, ouço, resistirei a qualquer uma de suas emoções, a qualquer uma de suas manifestações, a qualquer grau de desespero, medo, raiva. , ressentimento, vergonha, tristeza, alegria incontrolável, admiração ou surpresa. Ficarei com você porque você é sempre importante/importante para mim, e sua condição agora não mudará minha atitude em relação a você 2) Intenção de ouvir - estou interessado no que está acontecendo com você agora. O que exatamente você está sentindo agora? Eu apenas sigo você, sua história, não penso neste momento em como responder de forma mais bonita ou correta, apenas sigo seus passos 3) A intenção de ver a beleza das necessidades e dos sentimentos - o mundo é diferente, mas nessa hora, o que falamos um para o outro, quero te conhecer mais de perto, mais profundamente, estou pronto para acompanhar suas experiências e te apoiar simplesmente compartilhando-as com você. Não avalio seus sentimentos como certos ou errados, como positivos ou negativos, como decentes ou não decentes, como aceitáveis ​​ou não. Eu sou um homem, estou por perto, suportarei tudo e verei por trás das emoções espinhosas o poder e a grandeza da cachoeira das necessidades. Não são permitidos conselhos, não são permitidos arrependimentos, não são permitidos esclarecimentos de dúvidas. Apenas fique sentado em silêncio? Mas antes de falar é importante entrar no estado que tentei descrever acima. E quando você estiver totalmente voltado para a pessoa, olhe para a profundidade de suas experiências e em parte para ela - perguntas e frases de apoio aparecem por si mesmas, mas são direcionadas à pessoa. Para uma pessoa, e não para mim, às circunstâncias ou a algumas obrigações e regras Bem, admito, ainda muitas vezes me esqueço dessa história e escorrego para presentear meu interlocutor com meus presentes. Continuo estudando. E para isso tenho um parceiro de empatia. Ligamos uns para os outros uma vez por semana e praticamos ouvir uns aos outros com empatia. E assim tem sido há um ano e meio!!! Certamente você já encontrou “presentes” em sua vida. Você já experimentou empatia na forma descrita aqui??