"Cad adesea în tristețe și apatie, îmi agravez starea cu muzică și mă antrenez atât de mult încât simt serios că totul în viața mea este proastă „O cerere de la clientul meu, cu care am lucrat recent, scriu din memorie proaspătă, încep să pun întrebări, să intru în profunzime, aud că această afecțiune a venit din adolescență . În acest moment sunt în capul meu mai multe ipoteze psihologice, unde sunt rădăcinile problemei clarific cum a reacționat mama - înțeleg că această ipoteză nu este corectă și se dovedește că clienta s-a simțit singură în acel moment, din cauza împrejurărilor în care nu a avut prieteni (mutarea în altă țară), DAR această perioadă a devenit un salt serios în autodezvoltare De când lucrăm cu clientul de mult timp, știu că clienta mea este foarte hotărâtă, persistentă și moderat exigentă cu ea însăși Acesta, apropo, este un plus separat al terapiei pe termen lung - psihologul tău ajunge să te cunoască mai bine și te poate evidenția din exterior. anumite modele de comportament și cuvinte Și aici am o idee despre cum arată pentru psihicul ei: Algoritm din adolescență: pentru a te dezvolta trebuie să fii într-o stare de tristețe, doar așa este posibilă creșterea Algoritm din calitatea exigentei: nu vad alte modalitati legale de a-mi lua timp pentru mine si de dezvoltare a mea in afara de tristete totala si melancolie ii spun clientului ipoteza mea, clarific cu ea ce crede, este chiar asa si voilà - ea confirmă, se bucură și este surprinsă de faptul că nu a observat înainte și a funcționat automat Și apoi, desigur, am dezvoltat o schemă mai directă de dezvoltare, ocolind tristețea, precum și pașii care vă permit să vă schimbați reacția. la evenimente care provoacă tristețe CONCLUZIE: de foarte multe ori reținem în mod inconștient algoritmi din copilărie care nu funcționează la vârsta adultă și, chiar mai rău, interferează una dintre cele mai rapide și eficiente: reconstruiți acest algoritm cu un specialist - psiholog/antrenor desigur, du-te să implementezi sănătatea mintală și un sentiment de fericire pe moment în viața fiecăruia!