Não importa o que digam, uma pessoa não pode viver em paz. Bem, não está em seu poder! E porque? A paz de espírito é valiosa quando é escassa. Então, querido, torna-se um oásis atraente no deserto do estresse constante. E mesmo que o estresse seja eliminado e eliminado da face da terra, sentiremos falta dele. Nós mesmos vamos descobrir isso! Você sabe por quê? Porque para o funcionamento normal o corpo humano precisa de adrenalina - esse “rei” do estresse e do medo. Uma locomotiva a vapor sem combustível é apenas um monumento sobre os trilhos, e uma pessoa sem adrenalina é um vegetal apático! Adrenalina: o direito de existirA adrenalina desempenha um dos papéis principais no filme “vida”. Este é um hormônio que, simplesmente, excita o sistema nervoso central. Em condições de medo e perigo, sob a impressão de estresse, quando “tudo dentro congela”, nosso corpo “dá calor”: os batimentos cardíacos aumentam, as pupilas dilatam e a excitação aumenta instantaneamente. Esta é a espetacular liberação de adrenalina no palco. Bravo, seu conteúdo no sangue aumenta dez vezes. A produção de adrenalina é um direito sagrado do corpo humano. Podemos agradecê-lo por não desaparecer como espécie. E é por causa disso. Desde tempos imemoriais, é responsável pela mobilização do corpo e inclui intensa atividade cerebral. Lembremo-nos dos nossos antepassados ​​primitivos barbudos. Cada dia começava com uma busca “como evitar o perigo” e terminava com o slogan “uau, ainda estou vivo!” Satisfazer a necessidade de segurança (declarada básica em nossa época) era um luxo fantástico nos tempos pré-históricos. A luta por comida, dinossauros frios e eternamente famintos e companheiros de tribo sedentos de sangue (não desenvolvidos pelos psicólogos, pois ainda não haviam sido encontrados na natureza) - era isso que preenchia o lazer do homem. Se você ficar boquiaberto e não reagir na velocidade da luz, eles vão te comer, te matar e você vai morrer! Aqui estão as condições sob as quais a produção constante 24 horas por dia de uma alta dose de adrenalina era a única chance de sobreviver em um mundo hostil. Presentes de hojeO que somos? Temos filhos do século 21? Vemos predadores apenas na TV (e eles são periodicamente derrotados por “Aliens”). O conforto da civilização torna a luta física pela sobrevivência (no sentido literal da palavra) um atavismo. Golpe de cassetete na cabeça, o sequestro da mulher alheia já causa condenação pública e é apreciado de todas as formas no programa “Deixe-os Falar”. A tecnologia substituiu o trabalho físico, os botões do computador substituíram muitas ações. A vida de uma pessoa suavizou-se, tornou-se mais calma e... mais entediante. Ainda sentimos estresse, mas em maior medida ele é gerado pela nossa atitude interna diante da situação, e não pelo perigo real! No final, como naquela piada, “as colheres foram encontradas, mas o sedimento permaneceu”. Ou seja, objetivamente, a adrenalina passou a ser liberada com menos frequência, mas a necessidade permaneceu. Afinal, o corpo necessita de uma produção estável e regular de hormônios para manter o equilíbrio. E então Ostap se empolgou: por que, por que, onde? A sede de adrenalina resultou em jogos de azar, competições, esportes radicais e esportes perigosos. Situações agudas, álcool, drogas, energéticos - tudo isso desequilibra a pessoa, aguça os sentidos e “o fogo ferve” no sangue. Sim, a adrenalina excita você e faz você se sentir “mais vivo do que todos os seres vivos”. Seu truque é que a onda de adrenalina causa um estado de leve intoxicação. Atua no sistema vascular e nervoso da mesma forma que os estimulantes descritos acima. Após a forte excitação vem o relaxamento, a euforia e as sensações agradáveis. Quem não gostaria de repetir?! Mais pimenta para mim! A vida moderna não permite que uma pessoa mantenha o regime de eliminação de forma natural, sem estimulantes adicionais. Para que “tanto os lobos sejam alimentados como as ovelhas estejam seguras”, somos forçados a alimentar a nossa besta de adrenalina. Assim, vem à tona a alimentação certa para esse “animal de estimação”, ou seja, a seleção de um estimulante relativamente inofensivo. Para ser sincero, Ostap “pode sofrer”. Mas não exageremos – tomemos como certo que o cidadão comum rejeitará o abuso de álcool, o uso de drogas e bebidas energéticas violentas. O que eu quero -Não sei o que sei - não quero O que acontece se uma pessoa, por vários motivos, negligencia os estimulantes Não concordo em pular de paraquedas e pendurar em um elástico (por exemplo, moro em um bungee jump)? simples e não tenho para onde correr) Não estou pronto para participar de brigas no ringue (ele tem medo de quebrar seu lindo nariz, etc.) ele tem preguiça/de viajar para longe/Segundas-feiras são canceladas, onde tudo começa/é caro / sem tênis para ir à academia. ele é contra bandidos de um braço só e prefere comer sua carteira de trabalho do que arriscar participar de jogos de azar. Com seu dinheiro suado, ele defende paz e sossego, um estilo de vida comedido, não consegue envolvido em qualquer coisa, prefere valeriana a champanhe (senão você terá que correr riscos!) e vive imitando o peixinho sábio do conto de fadas de Saltykov-Shchedrin. É aqui que a diversão começa. Em qualquer caso, uma pessoa é objetivamente forçada a provocar a produção de adrenalina. E ele pode fazer isso de maneiras alternativas. A “beleza” de tais métodos é que a pessoa não percebe isso e nem mesmo assume o que realmente impulsiona o seu comportamento! Adrenalina: Presa Esquerda Então, é isso que acontece quando uma necessidade não atendida vai para o lado. 1. Opção “Mula, não me deixe nervoso”. Uma pessoa dramatiza demais os acontecimentos de sua vida, fica nervosa e deixa os outros nervosos. Ele valoriza seu sofrimento, escolhendo-o involuntariamente: “meu infortúnio é o infortúnio mais desastroso do mundo. Isso é insuportável.” Um caso típico: uma reação aguda, quando mesmo planos menores são interrompidos, aqueles ao seu redor não desempenham os papéis que lhes foram atribuídos antecipadamente: “Imagine, ele come tudo com um. colher, até carne. Como ele pode fazer isso comigo?! Não consigo lidar com a situação e não consigo reeducá-lo! Canalha! (cliente sobre o marido) 2. Opção “Uma faísca acende uma chama”. Uma pessoa faz escândalos com ou sem motivo, fica irritada, desmorona facilmente e cria situações de conflito. Parentes e amigos estão em um campo minado: “Vou te mostrar!” Tudo o que você disser será usado contra você, e tudo o que você não disser será usado contra você também (eu sei, eles estão planejando um truque sujo pelas minhas costas, por isso fique quieto) Caso típico: cônjuges que, depois muitos anos de casamento, conhecem muito bem a localização dos pontos dolorosos e das técnicas proibidas, porém, atingem conscientemente esses pontos. Uma coisa engraçada da prática: “Sim, eu sei que minha esposa não aguenta quando eu a chamo de “baby”. ” (porque ela acha que estou insinuando seu excesso de peso), mas eu adoro discutir com ela! Para minha vergonha, na verdade sinto uma espécie de alegria sádica quando ela fica com raiva ou começa a chorar” (cliente sobre sua esposa). 3. Opção “Não pode ser, ou procurar mosca na pomada num pote de mel”. Uma pessoa está “aprisionada” (predisposta) a situações e relacionamentos agudos ou desarmônicos, a lutas. Olha o mundo de uma perspectiva complicada. Ergue um monumento ao seu sofrimento como parte integrante da existência no presente e no futuro. Slogan: “Uma maçã deve ter vermes. Se não tiver vermes, não é uma maçã. Maçãs sem vermes não são consideradas porque não têm o direito de existir. Caso típico: sem sorte. Tudo se repete continuamente. Maneiras fáceis e harmoniosas de realizar seus planos passam despercebidas, relacionamentos ideais não são escolhidos, parceiros adequados não são considerados. Estão sendo criadas opções para o desenvolvimento de eventos onde com certeza você terá que se preocupar. Aqui você pode ver um exemplo clássico de confirmação de uma das hipóteses da psicoterapia integrativa familiar: “Os parceiros veem algo um no outro que confirma seu medo e desconfiança (embora não se permitam admiti-lo abertamente). É incrível que eles provoquem um no outro exatamente o comportamento esperado que eles temem, como se estivessem tentando testar rapidamente suas suposições ou tentando cumprir suas próprias previsões" (ver Virginia Satir, "Psicoterapia Familiar") Curioso pela prática : "Sabe, parece que conheci uma pessoa decente. Um personagem decente e positivo. Mas eu não gosto dele. Ele é meio... bom. Não há perigo nele, ele não é revigorante.!©