Está na moda ter uma doença mental hoje em dia. Poucas pessoas atribuem a si mesmas a esquizofrenia, mas muitas flertam com a depressão, o transtorno bipolar e o transtorno obsessivo-compulsivo. Isto parece trair uma dramaturgia adicional do indivíduo. Para ser sincero, ter um transtorno mental confirmado não é nada romântico. Passe algumas horas na sala de espera de uma clínica psiconeurológica, observe as pessoas que estão realmente doentes, e muitas dúvidas desaparecerão por si mesmas. Para quem suspeita que tem TOC, mas não se atreve a ir ao psiquiatra, será. É útil saber o seguinte. Se sua vida for semelhante ao que será descrito a seguir, o que significa que você precisa colocar as mãos nos pés e correr para um psicoterapeuta. Sério! Com diploma de psiquiatra e experiência profissional. Automedique-se, confie sua saúde a um astrólogo ou leitor de tarô - e haverá problemas.1. Pensamentos ansiosos que você não consegue parar de pensar Você tem um pensamento perturbador que permeia todo o seu dia. Não importa o que você faça, esse pensamento está sempre presente em segundo plano. Isso pode ser comparado à necessidade de ir ao banheiro. Se você quiser, então é impossível parar de pensar nisso; a descarga só acontece, com licença, no banheiro está acontecendo algo parecido com você. Um pensamento obsessivo é sentido no nível do corpo. Ela literalmente dói. A imagem de tal pensamento pode ser completamente diferente. Principal! Você tem certeza de que, se não cumprir o pensamento perturbador, algo terrível acontecerá. Portanto, você está sempre nervoso e estressado.2. Para se acalmar, você precisa repetir uma ação específica. A ansiedade diminui um pouco quando você preenche sua consciência com uma ação que é rotineira para você. Uma ação repetida é a compensação que você precisa. Por exemplo, você tem medo de ficar doente e tem certeza de que isso não pode ser evitado. Lavar as mãos com muita frequência irá acalmá-lo um pouco. Pelo menos por alguns minutos você elimina todas as bactérias patogênicas. A ação pode ser mental. Nesse caso, você repete mentalmente a mesma frase que precisa para lembrar o que dizer em uma determinada situação. O problema para você é que você não pode deixar de realizar essas ações. Se algo interfere em sua implementação, a ansiedade literalmente o derruba.3. Você perde o controle sobre seus pensamentos e ações. Com o tempo, você não consegue viver e se comunicar normalmente, pensamentos ansiosos e ações obsessivas ocupam todo o seu tempo. Você entende que isso não é normal, você quer parar, mas não consegue. Isso não é mais apenas uma “felicidade”, mas uma verdadeira mania.4. Sua vida está sendo destruída. Você não consegue organizar o seu dia, a ansiedade pode forçá-lo a sair do local de trabalho ou a não sair de casa. Tornou-se difícil para as pessoas se comunicarem com você. Você é abertamente chamado de “pessoa anormal”. Você não pode planejar e realizar nada, uma obsessão destrói todos os planos. É difícil concentrar-se, é impossível mudar para atividades positivas.5. Você fica perturbado com o conteúdo de seus pensamentos. As ideias em sua cabeça são imorais ou destrutivas. Você não pode admiti-los a ninguém. Por conta disso, você começou a se sentir uma pessoa “doente”, “mimada”, o que inevitavelmente leva ao distanciamento das outras pessoas. Você não vê uma resolução favorável e segura para as ideias que surgem. A boa notícia é que o TOC é tratável na maioria dos casos. Quem procura o psicólogo a tempo pode normalizar sua vida, começar a seguir uma rotina diária, trabalhar e ter um relacionamento amoroso. Leia mais dos meus artigos no canal Yandex Zen “Armadilha para baratas”»