W dzisiejszych realiach ciężko jest żyć normalnie. Szczególnie trudno jest w jakiś sposób sprawić sobie przyjemność lub podzielić się czymś radosnym. Na przykład w sieciach społecznościowych. Ciężko jest czuć wsparcie, że teraz można żyć normalnie. W końcu sieci społecznościowe to także sposób na zwrócenie uwagi i współpracę. Oznacza to uczucie wsparcia i ciepła. A teraz, gdy jest gorąco, jest to #skomplikowane. Chociaż w niepokojącym otoczeniu ważne jest, aby otrzymać dwukrotnie większe wsparcie i opiekę. Rozgrzej się szczególnie intensywnie. Bardzo łatwo jest zatracić się w tej lawinie wiadomości. Twoja tożsamość. Poczuj niepokój lub strach. Zamrażać. Tymczasem życie toczy się dalej. I ważne jest, aby okresowo odpowiadać na pytanie: „Kim jestem?” Odpowiadam tak: 🍎Jestem kobietą. A ja mam potrzebę dbania o siebie i bliskich, przestrzeni osobistej, spełnienia, podziwu, akceptacji i uznania. Mogę być słaby i silny, zmęczony i energiczny, niespokojny i spokojny, pełen wątpliwości i pewny siebie, zły i akceptujący, miękki i niegrzeczny, zagubiony i opanowany, ignorant i kompetentny, przyjacielski i sarkastyczny, mylony i kompetentny, odważny i tchórzliwy, nietowarzyski i towarzyski . Mogę być inny. Ale to wszystko dotyczy mnie. 🍎Jestem mamą. A ja mam obowiązki i odpowiedzialność za moje dzieci. W mojej mocy jest je wspierać i opiekować się nimi. A także zapewnij im zdrowe emocjonalnie środowisko w naszej rodzinie. Trzymaj je, rozmawiaj z nimi, przytulaj i całuj, spędzaj z nimi wolny czas, czytaj im, baw się, śpiewaj i tańcz z nimi. Daj im swoje ciepło i poczucie bezpieczeństwa. 🍎Jestem żoną. Mam też partnera, z którym dzielimy się odpowiedzialnością i obowiązkami. A także - smutek i radość, bogactwo i bieda. Oznacza to, że mam moc prosić go o wsparcie psychiczne, fizyczne lub materialne. I odpowiedz na jego prośbę o wsparcie. Porozmawiaj z nim, jak każdy z nas może zadbać o siebie i siebie nawzajem, pomóc przetrwać lub podzielić się trudnymi doświadczeniami. Możemy zgodzić się co do tego, czego każdy z nas chce teraz i jak możemy to zrealizować. 🍎Jestem psychologiem. Pomagam ludziom znaleźć oparcie w sobie, zgłębić swoje doświadczenia i lepiej zrozumieć siebie. Wspieram ludzi, gdy są zranieni, przestraszeni, samotni lub nie do zniesienia. Razem z klientem szukam sposobów na zaspokojenie jego potrzeb i dostrzeżenie jego pragnień. Poprzez swój zawód pomagam czynić ten świat lepszym miejscem. Wierzę w to. 🍎Jestem ciocią. Moja siostrzenica mieszka ze mną. Jest nastolatką i teraz jest to dla nich szczególnie trudne. Kiedy Tik-Tok jest wyłączony, Spotify, Instagram*, Facebook są zawieszone, a Twoje ulubione sklepy są zamknięte. Ograniczają dostęp do wszystkiego, co jest częścią ich świata. Świata, w którym sami decydowali wcześniej, co oglądać, czego słuchać i w co się ubrać. Świata, w którym mają dużo wolności, która jest bardzo potrzebna w tym wieku. W naszej mocy jest porozmawiać z nimi o dzisiejszej sytuacji: poznać ich przemyślenia i dać im możliwość podzielenia się swoimi doświadczeniami. Jestem także siostrą, córką, wnuczką, przyjaciółką, koleżanką... Kiedy odpowiadasz na pytanie „kim jesteś?”, staje się ono w jakiś sposób bardziej konkretne. I ta pewność jest dziś szczególnie cenna. Ma duże wsparcie. Dbajcie o siebie i swoich bliskich. Psychologicznie i emocjonalnie m.in.* Instagram należy do firmy Meta, która w Rosji uznawana jest za organizację ekstremistyczną.