Neputința În ultimul timp, clienții folosesc metafore similare pentru a-și descrie starea: „de parcă nu aș putea sta în picioare”, „de parcă picioarele mi-ar ceda”, „cad într-un abis”, „parcă o mlaștină mă suge din ce în ce mai adânc.” „Fără putere de a sta” și așa mai departe. Frică? Anxietate? Și, de regulă, cererea în legătură cu o astfel de condiție este de a recăpăta puteri, de a deveni puternic.... Dar va ajuta cu adevărat? Nu ar trebui să vă permiteți să vă simțiți starea? Este clar că într-o astfel de muncă se poate merge în direcția căutării suporturilor. Dar am fost confuz de faptul că clienții spun (în general) - lipsă de putere sau „scurgere”. Imediat îmi vine în minte neputința. Este așa și apoi, pentru a merge pe calea găsirii de sprijin, am început chiar cu experiența a ceea ce se întâmplă acum. Care este această stare de „cădere în abis”? Cum o experimentezi? „Ce se întâmplă în corp?” Oprește-te în acest moment, doar simți. Aceasta este frica, anxietatea, mânia și neputința. S-ar putea să fii neputincios aici. Și este cu adevărat înfricoșător să-ți faci griji. Este complicat. Să încercăm să rămânem în asta împreună. Să trăim împreună aceste sentimente. Pur și simplu este. Și tu poți fi neputincios... Tu poți fi cel căruia îi este frică. Îți poți permite să fii slab acum. Nu trebuie să fii perfect. Aceasta este o utopie care nu are sfârșit. Poți fi doar om. Cu emoțiile și experiențele tale. Poți fi doar tu însuți. Te poți accepta astfel. Și te accept. Acum respira. Simțiți sprijinul sub picioare. Ce este în corp? Da, nu ești singur. Da, există căldură și speranță. Da, există sprijin. Ce fel de sprijin ar putea fi acesta în viața ta reală *Uneori, dorința de a simți ceva anume (de a fi vesel sau fericit) și de a nu simți frică, durere și resentimente ne conduce pe calea „a nu simți deloc” și ne pune într-o stare de oprire sau neutralitate . Și sentimentele sunt înăuntru. Ele încă mai există. Și o astfel de „violență împotriva sinelui” agravează tot mai mult conflictul intern, care afectează bunăstarea generală. Ps Nu ești singur ❤️ Tatyana Zavatskaya, psiholog, terapeut gestalt, specialist în biocontrol. Înscrieți-vă pentru o consultație telefonică în secțiunea de contacte)