Aby zdobyć to niezawodne przywiązanie emocjonalne, potrzebujesz stabilnej relacji z reagującą osobą - w końcu małżonkiem, bliskim przyjacielem, krewnym, nauczycielem, coachem, psychoterapeutą. Pytanie: - Co zatem stanie się z mózgiem, jeśli to przywiązanie będzie istniało? Mózg przez całe życie przebudowuje się poprzez doświadczenia; jest zaprojektowany tak, aby odznaczał się neuroplastycznością, potwierdzają to badania; a responsywne relacje mogą stymulować aktywność neuronową, a nawet eliminować ślady wczesnych doświadczeń społecznych w postaci połączeń współczulnych. Oznacza to, że nieświadome postawy psychiczne ukształtowane w dzieciństwie można przepisać i edytować na poziomie neuronalnym za pomocą relacji dorosłych (!). Nawet w przypadku dysfunkcjonalnych relacji, które miały miejsce we wczesnym dzieciństwie, istnieją „fragmenty” pozytywnych doświadczeń społecznych, które można rozszerzać i rozwijać w oparciu o model terapeutyczny. Osobiście udało mi się pomóc mojej klientce w krótkim czasie wyjść ze stanu depresyjnego, który od dawna kojarzył jej się z dysfunkcyjnym dzieciństwem. Przypomniała sobie, jak 5-letnia dziewczynka podczas gwałtownej burzy wyskoczyła przez okno, bo bała się zostać sama w domu. To było jedyne wyjście, bo mama poszła do pracy i zamknęła je w domu. Omówiliśmy szczegóły tego czynu i zauważyłem, jak zmienia się jej twarz, zaczęła się uśmiechać, to wydarzenie okazało się dla niej ratunkiem. Już na drugim spotkaniu przypomniała sobie, jak walczyła z chłopcem, który ją wyzywał. Cieszyła się też ze swoich „wyczynów”. Klientka tak właśnie powiedziała: „Wiedziałam, jak się bronić i nie bałam się. To byłam ja!” Z reguły klient nie jest w stanie rozwiązać swojego problemu, ale może go zinterpretować, przedyskutować, a psycholog proponuje mu inną interpretację. Dynamika tego, co się wyraża, ale czego nie mówi, jest kluczem do sukcesu w terapii. Dotyczy to każdego związku, w którym możesz napisać na nowo swoją historię emocjonalną. Pomyśl o „fragmentach” dobrego samopoczucia w swoim życiu, przeszłym lub obecnym – o związkach, w których czułeś uwagę, troskę, zainteresowanie sobą, gdzie mogłeś pokazać swoje „ja” – musisz to wykorzystać, aby skutecznie wskoczyć w swoje szczęśliwa przyszłość! Otaczaj się ludźmi, którzy Cię słyszą, widzą i rozumieją. Ale w tym celu musisz nauczyć się nie odwracać wzroku, gdy rozmawiasz z jakąś osobą, ale czuć otwartość na komunikację: uśmiech, rozluźnione ręce i nogi oraz zawsze kontakt wzrokowy. Porównaj z pozą zamkniętą: ramiona mocno przyciśnięte do ciała, palce splecione, wyraz twarzy pełen napięcia, spojrzenie w dół lub w bok. Jak myślisz, jak wyglądasz w oczach innych? Czy sprzyja intymności emocjonalnej? Zadaniem psychologa nie jest nauczenie klienta życia, ale przekazanie informacji tak, aby sam się wszystkiego nauczył. Nie po to, żeby tłumaczyć, ale żeby zmienić pytania tak, żeby poczuł: wsparcie, aprobatę, żeby został wysłuchany, doceniony, napełniony siłą do rozwiązania problemu i przywrócenia mu poczucia przynależności do siebie. Omówmy ten temat razem. Czekam na Wasze pytania, komentarze, historie. Z głębokim szacunkiem, psycholog-konsultantka Elena Belyakova. Potrzebujesz mojej konsultacji z psychologiem - możesz zapisać się na mojej stronie https://www.b17.ru/belaykovabel/#consultation, WhatsApp: 8-918-131-72-76