Do autor: É muito difícil para uma pessoa que não tem formação psicológica navegar no oceano dos serviços psicológicos. Treinamentos, consultas, terapia, análises... Os sites dos psicólogos estão cheios de nomes misteriosos dos métodos que utilizam. O que escolher? Então, tentarei resolver as diferenças nas formas de atendimento psicológico. 1. Consultoria É uma modalidade de atendimento psicológico em que o cliente não tem clareza sobre alguma situação de vida. A consulta com um psicólogo ajuda a esclarecer a situação, identificar aqueles aspectos que não eram visíveis ao cliente e, em última análise, formar uma visão mais holística do problema, graças à qual é possível traçar formas de resolvê-lo. O formato de aconselhamento geralmente envolve de 1 a 15 reuniões. A consultoria pode ser realizada por um especialista qualificado como psicólogo.2. Psicoterapia. Literalmente do grego, psicoterapia é traduzida como “cuidado da alma”. Esse tipo de trabalho visa curar a alma, trabalhando conflitos internos, experiências difíceis e traumas. Isso não significa que a psicoterapia seja indicada apenas para doentes mentais. É impossível existir sem trauma, e todos nós passamos por traumas em nossas vidas. Se houver recursos suficientes, a pessoa enfrenta o trauma sozinha. Mas se não há recursos suficientes e o trauma não é processado, ele se constrói no caráter e na vida de tal forma que interfere na adaptação, nas relações consigo mesmo, com os outros e com o mundo. Isso geralmente acontece se uma pessoa ainda é muito pequena e suas próprias capacidades não são suficientes e o ambiente não conseguiu ajudá-la. E então a psicoterapia pode ajudar. Este é um tipo de trabalho de longo prazo. Embora existam formas de psicoterapia de curto prazo. Mas se a psique usa certas defesas há anos e elas são subitamente hackeadas, ela fará de tudo para recuperá-las. Portanto, o resultado da terapia de curto prazo é de curto prazo. Se você seguir o ritmo interno e “desmontar” as defesas suavemente, gradativamente, em uma atmosfera de segurança e confiança (que não pode ser formada em 2 a 3 reuniões), então o resultado. as mudanças que ocorrem revelam-se bastante estáveis. Existem diferentes direções de psicoterapias: terapia psicanalítica, analítica (junguiana), Gestalt, existencial-humanística, familiar, orientada para o corpo - estas são algumas delas. escolher? Acredito que você não deve escolher uma terapia, mas um terapeuta. Não escolhemos um cabeleireiro baseado em tesouras. Geralmente nem estamos interessados ​​na marca de tesoura que ele usa. Porque qualquer tesoura pode funcionar nas mãos de um mestre. Então está aqui. A personalidade do terapeuta funciona, e o método é uma ferramenta. A psicoterapia pode ser individual ou em grupo. A duração do trabalho psicoterapêutico é de seis meses a vários anos, dependendo da natureza da lesão e do nível de organização do cliente. personalidade (neurótica, borderline, psicótica). A psicoterapia pode ser realizada por um psicoterapeuta ou psicólogo que tenha formação adicional em uma das áreas da psicoterapia, incluindo terapia pessoal obrigatória e supervisão.3. Análise. A análise freudiana ou junguiana clássica é um tipo separado de trabalho psicológico. O percebido de forma mais ambígua devido à interpretação incorreta de sua finalidade. É frequentemente criticado pela sua duração, dizendo que os mesmos resultados podem ser alcançados em menos tempo. O que um psicanalista trata há anos pode ser removido em algumas sessões. Mas, em primeiro lugar, escrevi acima sobre o trabalho de curto prazo e, em segundo lugar, as tarefas da análise são mais amplas do que as tarefas da psicoterapia. Este é um estudo aprofundado de você mesmo, de seus próprios motivos que o impulsionam pela vida. Além da tarefa psicoterapêutica, cumpre a tarefa de autoconhecimento, de mudança qualitativa na vida em geral, e não de eliminação de um sintoma específico. Se passamos 5 anos em uma universidade estudando nossa especialidade, por que deveríamos nos surpreender por não precisarmos gastar menos tempo estudando nós mesmos?.