Não existem sentimentos ruins no mundo, apenas sentimentos desagradáveis. O universo é perfeito. Tudo o que nele existe é necessário e cumpre a sua função. Se falamos de sentimentos desagradáveis, então a ideia de que eles são ruins e errados aparece no processo de educação e posterior interação das pessoas no âmbito de algum tipo de relacionamento - amigável, romântico, de trabalho, etc. Nós, como espécie, temos instintos que nos ajudam a sentir o perigo. Graças a eles sabemos onde estão os nossos e onde estão os estranhos. E quando entendemos que os nossos são aqueles que nos amam e não nos farão mal, relaxamos e não esperamos uma pegadinha. Mas, infelizmente, as estatísticas mostram que as pessoas que cometem qualquer tipo de violência geralmente conhecem bem as vítimas e, por vezes, estas são as pessoas mais próximas delas. E a violência é muitas vezes apresentada como amor, ou o violador mantém a vítima com medo de ainda mais violência. Quando os instintos dizem uma coisa, e uma pessoa próxima/significativa/autorizada diz outra, surge um problema – em quem acreditar. Se para nós mesmos, isso significa que o nosso ente querido quer nos prejudicar, e se acreditarmos naquele que nos fere, então não podemos confiar em nós mesmos, nos nossos sentimentos, sensações, intuições. Para manter relacionamentos, as pessoas muitas vezes não escolhem a si mesmas. Na infância isso pode ser necessário para sobreviver, mas na idade adulta não funciona de outra forma, porque não há experiência de cuidar de si mesmo. E por mais que você queira construir um relacionamento feliz baseado no amor, respeito e confiança, isso não funciona. Ao suprimir o medo, a repulsa, a raiva, a impotência e a vergonha, tentam viver como se tudo estivesse bem. Essa alienação dos sentimentos negativos leva ao fato de que os sentimentos positivos também não podem ser vivenciados plenamente. Assim como não há dia sem noite, a alegria não pode ser completa sem a oportunidade de vivenciar a tristeza, o amor sem expressar descontentamento, a alegria sem indignação, etc. Se uma pessoa não confia em seus sentimentos e sensações, ela se acostuma a observar e se adaptar à situação e ao comportamento das outras pessoas - afinal, de fora fica mais claro o que ela deve vivenciar e como reagir. Ele dá poder sobre si mesmo a outras pessoas e espera que alguém perceba quem ele é de verdade, seus verdadeiros sentimentos e permita que eles sejam mostrados. Pessoas que não confiam em seus sentimentos, precisam desesperadamente dos outros, rapidamente se aproximam deles e. idealizá-los, considerando-se indignos. Como estão acostumados a reprimir seus sentimentos, não percebem quando os outros abusam de sua confiança e violam seus limites. É como se essa experiência negativa fosse apagada deles e eles se abrissem continuamente para aqueles que não são dignos de sua confiança. Dizem que encontraram o amigo, chefe, amante ideal, etc., e que com ninguém havia tanta compreensão e facilidade mútua como com ele. Eles têm medo de espantar esse sentimento de felicidade e acreditam que agora será sempre assim. Mas nenhum de nós é perfeito e, mais cedo ou mais tarde, o outro o machuca, seja de propósito ou por acidente - não importa nada. E em vez de ver a realidade, essas pessoas começam a procurar as razões em si mesmas. "Deve haver algo de errado comigo!" - essas pessoas passam repetidamente em suas cabeças - “Preciso me tornar melhor e me esforçar mais”. Mais uma vez, acabam em relacionamentos inadequados ou permanecem por muito tempo em condições desfavoráveis, convencendo-se de que não podem ser amados pelo que são. Mas, felizmente, este não é o caso. Cada um de nós é único e belo, e ninguém deve se ajustar, ficar calado e se forçar pelo bem de um relacionamento. Tentando encontrar alguém que nos ame e nos compreenda, nos esquecemos de nós mesmos - a atitude de que não podemos confiar em nós mesmos está firmemente impressa em nossa consciência e subconsciente. E é justamente isso que precisa ser mudado e entender por que a confiança foi perdida, como a pessoa chegou à conclusão de que os relacionamentos são mais valiosos do que ela mesma. E comece a se conhecer novamente, reconhecendo-se como você é. Não tenha pressa, olhe com atenção e reserve o tempo que for necessário para chorar e rir, ter medo e se gabar, e apenas ser. Todos os sentimentos são importantes, sem.