Do autor: O artigo foi publicado no meu blog “Erros de pensamento ou conversas para conscientização” Cada um reage às críticas à sua maneira, alguns se sentem culpados, alguns têm diminuição da autoestima, alguns despertam a agressividade , alguém entra num estado de irritação do qual fica difícil sair... Você pode escrever assim: “Procure levar tudo com calma, ouça o seu interlocutor...” e assim por diante. Só nos momentos em que somos criticados é que esquecemos completamente todos os conselhos e começamos a reagir da forma como estamos habituados a reagir sempre. Para parar de reagir negativamente às críticas de uma vez por todas, é preciso encontrar as raízes dessa percepção. Mas isso não está mais no formato de postagem de blog. Portanto, primeiro descobriremos o que é a crítica e como ela é. Crítica - do grego: a arte de desmontar, julgar. A crítica é utilizada quando se quer discutir algo para fazer uma avaliação, ou fazer um julgamento negativo para apontar deficiências, ou verificar a confiabilidade de algo. Já estamos acostumados com o fato de que a crítica só traz uma mensagem negativa. Por que percebemos dessa forma? Há várias razões para isso. Vamos falar sobre alguns deles agora. Se a crítica dá uma sensação de perda irrecuperável ou de impossibilidade de consertar algo, de mudar alguma coisa, então a percebemos como uma crítica fatal. Afinal, os acontecimentos já aconteceram e não podemos voltar ao passado para mudar nada. A situação está num impasse. Na maioria das vezes, essas críticas são utilizadas nas famílias, quando o marido ou a esposa aponta que era necessário fazer isso e aquilo. Mas a situação já aconteceu! E a crítica não é apropriada aqui; se o marido ou a esposa soubessem o que DEVERIA ter sido feito CERTO, então provavelmente o teriam feito. Na maioria das vezes, essas críticas terminam em briga ou desacordo. A próxima crítica que transmite uma mensagem negativa pode ser chamada de crítica edificante. Por exemplo, quando uma mãe termina seu monólogo com o filho com as palavras: “Você entendeu o que deveria ter feito!” ou “Você deveria ter ouvido o que eu lhe disse!” Uma criança em tal situação perceberá que está simplesmente sendo perseguida. Avançar. A crítica não construtiva é a crítica que vai “em uma direção”, quando o crítico dá vazão às suas emoções e, inflamado, não consegue parar no tempo. Tal crítica suprime ou causa rejeição ou confronto. A crítica com generalização negativa é percebida de forma mais dolorosa. Além disso, generalizações só podem ser feitas com base em um caso específico. A expressão “você sempre...” ou “você sempre...” ou “se você se esforçasse, você conseguiria” causa resistência. A pessoa ou começa a dar desculpas, ou a provar que se trata de um incidente isolado, ou simplesmente deixa de prestar atenção ao crítico. É claro que em nenhum destes casos a crítica contribui para a compreensão da situação e para uma interação eficaz. Lembre-se de uma ocasião em que você considerou as críticas dirigidas a você inválidas. Como você se sentiu quando foi criticado? Você ouviu o comentário em silêncio ou tentou explicar alguma coisa? Se você ficou indignado e tentou explicar algo em resposta a um comentário, então é mais provável que tal crítica o suprima do que o entusiasme. Lembre-se da última vez que você criticou alguém. Como se sentiu a pessoa criticada e como ela percebeu a sua crítica? Não podemos mudar outra pessoa, mas podemos ver a nossa reação às críticas não construtivas. E só depois substitua sua reação habitual pela reação que você deseja. Se você estiver interessado em explorar suas reações e substituí-las por outras que sejam mais confortáveis ​​para você, responda a três perguntas: Como você reage às críticas? Como você gostaria de reagir? Atenciosamente, Tatiana Ushakova