Hoje em dia, a “anestesia” para dores físicas e mentais é usada em todos os lugares. O que, infelizmente, leva ao congelamento dos sentimentos e, consequentemente, à perda das cores da vida, da capacidade de desfrutar e alegrar-se. Em vez disso, surge a depressão por dependência, e toda psicossomática é, de uma forma ou de outra, baseada na supressão de sentimentos. Queria abordar o tema da dor durante a menstruação. E não as suas possíveis causas psicofisiológicas. E maneiras de sobreviver à dor sem se encher de comprimidos novamente. Claro, precisamos entender os motivos. Mas acontece que tudo está em ordem com o aparelho reprodutor, mas às vezes a menstruação ainda dói. O que fazer Em primeiro lugar, deixe-se adoecer, deite-se se possível. Não tente se distrair disso, pelo contrário, concentre toda a sua atenção na dor e respire através do ponto de dor. Talvez neste momento cheguem até você respostas sobre as causas da dor. É importante não apenas acalmar o sintoma, mas também receber uma mensagem do seu corpo, que está tentando transmiti-lo dessa maneira. Em terceiro lugar, se você sentir uma dor incômoda na região lombar, poderá alongar suavemente essa área. Por exemplo, faça o conhecido exercício de marcação pélvica (uma descrição pode ser encontrada na Internet). Ou outros exercícios de alongamento. Fazemos isso com muita delicadeza, devagar e com cuidado, deixando a atenção na área da dor. Muitas vezes a causa da dor é a tensão, o alongamento suave ajuda a liberar a tensão. Por último e muito importante! Peça ao seu parceiro para estar com você neste momento. Coloque as mãos onde está a dor, como a parte inferior do abdômen ou os ossos pélvicos, e coloque as mãos do seu parceiro em cima das suas. Ou simplesmente coloque as mãos no ponto dolorido e concentre sua atenção ali. Hoje em dia a mulher está mais vulnerável. Ela precisa de mais apoio e cuidado de um homem. E uma maneira de conseguir isso é através do contato físico. Você pode dizer muitas coisas, mas apenas um toque suave, principalmente no momento certo, proporciona ao corpo uma verdadeira experiência de amor, cuidado, carinho e união. Um efeito colateral agradável será a melhoria dos relacionamentos entre casais e o aumento da profundidade do contato e da intimidade..