A estigmatização, nomeadamente a sua vertente social, envolve a ligação de alguma qualidade (geralmente com uma conotação clara de conotação negativa) a um indivíduo ou a um determinado grupo de pessoas, embora, de facto, essa ligação esteja ausente ou não tenha sido comprovada. Às vezes basta que uma pessoa tenha alguma característica que a diferencie das outras para se juntar às tristes fileiras das pessoas estigmatizadas. Por que isso acontece? Pode haver muitos motivos, e até mesmo cada pessoa pode ter os seus próprios. Uma das opções aqui pode ser que muitas vezes uma pessoa se alarma com a alteridade, a originalidade do outro, esse “outro” torna-se de alguma forma estranho, incompreensível para ela e, portanto, pode assustar com sua imprevisibilidade, e para se livrar desse sentimento desagradável, a pessoa recorre a categorizações, na maioria das vezes estereotipadas e infundadas. Exemplos aqui poderiam ser: “uma mulher dirigindo é como um macaco com uma granada”, “homens fortes não choram” e outras besteiras. Mas por enquanto deixarei de lado as razões da estigmatização e focarei nas suas possíveis consequências para um indivíduo. ou grupo de pessoas. Afinal, tais atitudes e afirmações podem levar à discriminação das pessoas, ao seu isolamento, ao isolamento da sociedade, ter um impacto significativo na qualidade da sua vida e na integração na sociedade, e também levar à auto-estigmatização, ou seja, essas pessoas aceitando essa ideia de si mesmos e limitando-se na auto-realização e no desenvolvimento. Novamente, isso nem sempre é apenas uma história externa, mas muitas vezes interna, então para alguns é como ervilhas contra a parede, mas para outros pode. tem uma influência poderosa, em geral ainda é uma loteria. Portanto, a criação de uma cultura mais inclusiva e empática pode ajudar a reduzir o estigma e a criar um ambiente mais favorável para todos os membros da sociedade e é um objectivo muito ambicioso que envolve trabalho a longo prazo, regular e intensivo em mão-de-obra para a sociedade. Como profissional, é importante para mim ressaltar aqui que a recusa em procurar ajuda de psicoterapeuta por medo de estigmatização é um aspecto comum e importante na discussão sobre saúde mental e acesso à psicoterapia. Esse medo pode ser reforçado por vários factores, incluindo crenças sociais (muitas vezes falsas ou exageradas) sobre perturbações mentais, estereótipos, vergonha e medo do julgamento dos outros. a terapia é "fraca" ou "anormal", o que pode desencorajar as pessoas de procurar ajuda, especialmente os homens. As pessoas às vezes temem que revelar seus problemas emocionais ou mentais possa levar a reações negativas de familiares, amigos ou colegas de trabalho que os impeçam de discutir abertamente. superar as suas preocupações e procurar ajuda. Superar o estigma requer educação, sensibilização, humanidade e igualdade de tratamento, reconhecimento e compreensão de todos estes medos, e a criação de um ambiente mais solidário e empático que incentive a procura de ajuda e a discussão aberta sobre saúde mental. E é importante destacar que passos importantes nessa direção já foram dados e continuam a ser dados na sociedade mundial, o que é muito agradável e reforça a fé na sociedade humana, e há exemplos muito interessantes sobre os quais escreverei algum dia. é importante compreender e lembrar que o estigma não deve ser uma barreira à procura de ajuda. Os problemas de saúde mental também fazem parte da experiência humana, e procurar ajuda de um psicoterapeuta e/ou psiquiatra pode ser um passo importante para o bem-estar de alguém..