Aceitação é um termo amplamente utilizado na literatura psicológica (e na terapia, é claro); e de forma consistente ao longo da história - na maioria das situações em que seu significado pode ser entendido incorretamente, é entendido dessa forma :) A seguir - tentaremos examinar e lidar com as objeções, equívocos e “bugs” mais populares em relação à aceitação nº 1. : Aceitação - isso é passividade, inação, conivência e “desvio”. Deste ponto de vista, fica implícito que “aceitação” é um comportamento oposto à luta, ao esforço, à superação de dificuldades, às atividades ativas e proativas, e assim por diante. Na verdade, sim, isso é de alguma forma uma “armadilha da linguagem”. mas pode ser facilmente superado - antônimos reais Aceitação deste comportamento descrito abaixo: - Negação - Evitação de experiências - Ignorar fatos e circunstâncias - Exagero e eufemismo - Desvalorização e idealização de acontecimentos Ou seja, aceitar incondicionalmente é apenas reconhecer a presença, a existência de algo em um determinado momento exatamente como é, o que é; pelo menos porque as circunstâncias são exatamente assim, independentemente do desejo. Em alguns casos, faz-se um contraste entre aceitação e humildade; nesse caso, todos os epítetos negativos vão para a humildade. Este também é um erro estúpido - em geral, a humildade das tradições espirituais tem o mesmo significado que a aceitação incondicional na psicoterapia nº 2: “Aceitar como é” é uma recusa de desenvolvimento. do Desenvolvimento”: antes Para mudar alguma coisa, é preciso aceitá-la plenamente. Embora se você pensar racionalmente, isso não seja um paradoxo, mas uma situação saudável; para mudar as circunstâncias, é preciso avaliá-las a partir de uma posição razoável e realista - sem distorções graves, equívocos e outras coisas. Em geral, este é o momento que preocupa as pessoas em relação à autoaceitação incondicional e à aceitação dos outros: “. se eu aceitar a mim mesmo/aos outros, então tudo permanecerá, nada mudará." Isso nem é uma ilusão, mas em termos gerais ignorância e má compreensão das leis fundamentais da natureza - tudo muda, goste você ou não; além disso, este é o sentido da existência – evolução e desenvolvimento, em todos os aspectos; adquirir novas competências, habilidades, conhecimentos, etc. Ou seja, aceitar algo é o primeiro passo, mas não é o fim, claro; Aqui vale a pena mencionar separadamente o conhecido “Growth Mindset” - ou seja, As pessoas em aceitação são muitas vezes limitadas por este momento de medo de se aceitarem como são - e não gostam de “como são”; e você terá que conviver com isso com muita tristeza até o fim de seus dias. Na verdade, vale a pena aceitar, antes de tudo, a variabilidade e a plasticidade de sua natureza - o fato de que uma pessoa PODE mudar; Além disso, ele faz isso, independentemente do seu desejo (aqueles que não “morrem”, segundo Darwin). Mas, além disso, uma pessoa pode gerenciar facilmente essas mudanças, tanto parcialmente “diretamente” (mudando seu pensamento e comportamento), quanto indiretamente - por meio de comportamento, mudando o ambiente, o que estimula mudanças na personalidade em resposta. só será resolvido aceitando” = “A aceitação resolve todos os problemas” Isto é, em certo sentido, o oposto dos dois primeiros equívocos; isto é, a aceitação é idealizada e se transforma em uma ação mística e sagrada que ajuda magicamente em todos os assuntos. Na realidade - sim e não; como dito acima, a aceitação é uma condição necessária, mas na maioria das vezes não suficiente para “mudanças radicais” – além de aceitar a situação, é preciso também descobrir o que fazer após essa aceitação. por exemplo, você pode “aceitar incondicionalmente” seus pais problemáticos; e isso é importante e útil, mas por si só não resolve nada nas relações com eles - as ações, os atos comportamentais conscientes decidem. Porém, eles ainda precisam ser alcançados - e a aceitação é insubstituível neste processo nº 4: “Você deve se aceitar até o fim” (= Aceitação é algum tipo de estado ou “objeto” que pode ser obtido). conforme indicado - esta é uma implicação de que você pode de alguma forma "uma vez por.