Renascimento é uma psicotecnologia respiratória especial. Várias escolas que ensinam os princípios do renascimento estão em funcionamento desde 1977. Esta tecnologia visa principalmente a auto-exploração da pessoa, a transformação pessoal durante a realização de exercícios respiratórios especiais e o desenvolvimento geral no futuro. Exercícios de respiração de especial intensidade são utilizados como ferramenta para atingir um estado alterado de consciência. A transpiração (respiração) de acordo com o renascimento ocorre de forma intensa e profunda. Em comparação com a respiração natural, é mais rápida, com pausas mínimas (praticamente ausentes) no ciclo de inspiração-expiração. Os músculos usados ​​durante a transpiração ficam tensos durante a inspiração, relaxados e completamente passivos durante a expiração. O renascimento é mais frequentemente usado para tentar eliminar ou minimizar lesões sofridas durante o processo de nascimento, doenças psicossomáticas e distúrbios de estresse. Tal técnica raramente é capaz de restaurar alguns eventos traumáticos e dolorosos para a consciência e também, extremamente raramente, contribui para o processamento e conclusão bem-sucedidos dessas situações. Em geral, as consequências negativas do processo de nascimento manifestam-se da seguinte forma: - estresse psicológico persistente; - estresse doloroso - desintegração (divisão) da consciência - sintomas complexos que provocam outras disfunções como se estivessem “em cadeia”; transtornos e instabilidade mental geral Psicotecnologia de renascimento Ao longo de muitos anos de existência e prática ativa, desenvolvi um conceito de trabalho com situações difíceis da vida. Abaixo estão seus conceitos gerais: Em qualquer situação difícil, antes de mais nada, preste atenção à sua própria respiração. Determine a tensão interna do seu corpo e aprofunde gradualmente a respiração na área do corpo que está atualmente. sob tensão. Relaxe completamente o corpo. Relaxe as áreas de tensão. Integre a rigidez e libere a tensão para fora. Tire conclusões e aprenda, mesmo durante as sensações, emoções e situações mais desagradáveis. reside na consciência de todas as suas manifestações. Tente aproveitar sua própria tensão. Afinal, indica que você vive uma vida plena e variada. Aqueles. se algo dói, então ainda estou vivo. Dificuldades e obstáculos no caminho para um objetivo comum desenvolvem você. Tente abordar isso sem irritação ou raiva, mas com alguma gratidão e compreensão. Suas reservas e força interior não têm limites. Vale ressaltar que a técnica de renascimento só pode ser utilizada sob a orientação de um instrutor certificado nos EUA. Uma sessão de hipnoterapia equivale a 10-100 sessões de renascimento. Portanto, se você está cansado de suportar quaisquer problemas, cansado de dores e chegou a hora de se livrar deles, é melhor considerar o método mais eficaz - a hipnoterapia..