Bună ziua, Dragi Cititori💛Vorbind data trecută despre legătura dintre corpul nostru și psihic, vreau să subliniez un punct important care poate scăpa atenției: cel mai apropiat legătura dintre psihicul nostru și sistemul nervos, care susține funcționarea noastră zilnică. Voi aborda astăzi modul în care această înțelegere poate fi utilă însuși corpul nostru să facem față stresului și sentimentelor dificile. Este, în primul rând, și nu cineva sau ceva, containerul și asistentul nostru. Iar sistemul nervos ne ajută la auto-reglarea în cel mai direct mod. Pentru a face acest lucru, am citat care dintre subsisteme contribuie la ce și este ocupat cu ce în procesul activităților noastre zilnice Și chiar dacă viața noastră de zi cu zi ne este foarte familiară, rămâne haotică și imprevizibilă. Și suntem capabili să ne întărim stabilitatea în ea Conceptul de conținere a sentimentelor își are originea în teoria relațiilor de obiect a psihanalizei și are în vedere experiența noastră din copilăria timpurie în relațiile cu mama sau cu alte persoane semnificative sau cu persoane care înlocuiesc mama în absența ei. Prin limitarea adultului a sentimentelor complexe ale copilului, copilul învață să interacționeze și să se ocupe de sentimentele tale. Cu o relație reușită între mamă și copil, rezistența mamei la sentimentele copilului, copilul pur și simplu își exprimă sentimentele mamei printr-o explozie violentă, iar mama îi spune, de exemplu: „O, ești supărată, draga mea. Să ne îmbrățișăm sau să ne enervăm împreună.” Copilul devine mai liniștit din asta, aceste sentimente nu-l mai sperie, nici acum și nici data viitoare (în psihicul copilului, când sentimente similare apar data viitoare, apare o referire inconștientă la experiența de succes prin care a trecut cu mama sa). La fel și corpul ne ajută cu sentimente. Să ne întoarcem la copilărie, din cauza vârstei sale fragede și a lipsei de experiență de viață, a faptului că copilul este încă mic, și toți cei din jurul lui. copilului i se poate părea că este singurul mic), este încă greu să te exprimi, multe lucruri mai trebuie stăpânite, copilul este copleșit foarte repede de sentimente violente și este mai ales susceptibil la stres emoțiile și reacțiile nereacționate se acumulează în timpul creșterii noastre?! Chiar dacă mamele sau adulții sau condițiile favorabile ne ajută să facem față unei părți din acest lucru. Apoi perioadele obișnuite de creștere, asociate cu apariția din ce în ce mai mulți oameni în viața noastră și responsabilitatea personală. În tot acest timp, noi și corpul nostru ne descurcăm cât de bine putem, de multe ori fără a primi sprijinul necesar Încă din copilărie, totul se acumulează în corpul nostru și, prin urmare, doar noi înșine putem deveni, în primul rând, ajutoare pentru noi înșine. suprafata cum este aranjata? Se simte corpul meu lipsit de ceva important? Viața mea este organizată de mine sau pentru a mulțumi circumstanțele și ideile altora. Mă hrănesc? Am grijă de mine? Cum mă simt despre mine? Mă protejez sau aștept un motiv pentru asta Și, așa cum am indicat în titlul acestei publicații, îngrijirea de sine contribuie astăzi pe deplin la vindecarea rănilor noastre din copilărie - să te întorci spre interior și să începi să te concentrezi pe nevoile tale și să fii sensibil cu tine însuți, începe să te asculți. Acesta este cel mai greu lucru - să vă îndreptați atitudinea bună spre dvs. Dar este important să înțelegeți că prețul pentru acest lucru este mult mai mare decât ar putea părea, datorită contribuției noastre fezabile și interesate la confortul și bunăstarea noastră de zi cu zi iar sistemul nostru nervos va fi înconjurat de condiții favorabile și sunt lipsiți de stres inutil, ceea ce este deja suficient. Acest lucru, la rândul său, ne va ajuta să facem față stresului și impredictibilității vieții. Și oferă, de asemenea, stabilitate, resurse și sprijin pentru a face față vechilor răni din tine..