24 marca to Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Jest to poważne zaburzenie psychiczne, które dotyka miliony ludzi i wymaga leczenia. Głównymi objawami depresji są bolesne obniżenie nastroju, a także spadek lub całkowita utrata zdolności do odczuwania przyjemności – anhedonia. Osoby cierpiące na depresję często i przez długi czas odczuwają smutek, melancholię, depresję, lęki i niepokoje. Ulubione zajęcia (praca, hobby, wypoczynek) nie budzą już zainteresowania i praktycznie nic nie uszczęśliwia człowieka. Przy depresji spada aktywność, pojawia się zmęczenie, nawet najprostsze czynności sprawiają trudności i trudno się do czegokolwiek zmusić. Często zaburzony jest sen i apetyt. Dodatkowo pojawiają się problemy z samooceną, wzrasta samokrytyka, człowiek często zamyka się w sobie, co prowadzi do izolacji społecznej. Jednym z najpoważniejszych objawów depresji jest poczucie beznadziejności, gdy człowiek widzi wszystko w czarnych barwach. a przyszłość wydaje się ponura i pełna niepowodzeń. To uczucie może prowadzić do niebezpiecznych form depresji – myśli i zachowań samobójczych. We współczesnym świecie osoba cierpiąca na depresję wciąż spotyka się ze stygmatyzacją, krytyką i dewaluacją swojego stanu. Myślę, że wielu osobom znane są zwroty „dlaczego jesteś smutny, po prostu się uśmiechnij”, „masz rodzinę/dzieci/pracę, dlaczego powinieneś być smutny?”, „jaki rodzaj depresji, nie zmyślaj. ” W rzeczywistości wszystko to nie jest proste i osoba naprawdę cierpi. Potrzebuje wsparcia, pomocy i opieki. Potrzebuje leczenia. Dobra wiadomość jest taka, że ​​depresję można obecnie skutecznie leczyć za pomocą leków i psychoterapii. Dzięki zintegrowanemu podejściu możliwa jest rekonwalescencja, powrót do pełni życia i nauka samodzielnego pomagania sobie w przyszłości. Psychoterapia poznawczo-behawioralna, która pierwotnie została stworzona specjalnie do leczenia tego zaburzenia, skutecznie działa na depresję. Praca z myślami i działaniami danej osoby pozwala poradzić sobie z bolesnymi objawami. Troskliwa i troskliwa postawa wobec osoby cierpiącej na depresję, ciepła obecność i wsparcie drugiej osoby jest jednym z ważnych elementów leczenia na drodze do wyzdrowienia. jeśli Ty lub Twoi bliscy doświadczyliście czegoś podobnego w związku z tym, co opisano powyżej, należy skontaktować się z psychoterapeutą lub psychologiem. Specjalista będzie w stanie określić, co się z Tobą dzieje i pomóc Ci przezwyciężyć te bolesne schorzenia. Ty i Twoje zdrowie psychiczne jesteście ważni. Dbajcie o siebie i swoich bliskich 💜 #depresja #dzieńwalki z depresją #psychoterapia #psychologia #psycholog #wsparcie #cpt #ast