A autoestima é um sentimento profundo de nosso valor próprio, sentido por todo o corpo. A autoestima positiva significa aceitação completa e incondicional de si mesmo com a consciência objetiva de que. uma pessoa tem pontos fortes e fracos e qualidades positivas e negativas, o que afeta a formação do estilo de comportamento e da atividade de vida de uma pessoa. Uma pessoa com autoestima positiva se sente bastante atraente, mas não acredita que deva ser perfeita. Pessoas com autoestima alta ou baixa têm dificuldade de construir uma carreira, relacionamentos interpessoais harmoniosos e muitas vezes caem na codependência. Para formar uma autoestima positiva, você precisa se concentrar em seus próprios pontos fortes, boas qualidades e sucessos. O Diário de Sucesso ajuda muito nisso. A autoestima começa a se desenvolver na primeira infância. Em nossa sociedade, entre um e cinco anos, as crianças costumam ouvir as palavras “não”, “não”, “pode”. t” 15 a 20 mil vezes. Quando essas mensagens vêm dos pais e de outras figuras de autoridade para a criança, elas criam crenças limitantes e ações limitadas. Para neutralizar essa programação negativa, são necessárias de 15 mil a 25 mil mensagens - “sim”, “você pode”, “por que não”. Para criar crenças positivas são necessárias mais 15 a 25 mil mensagens positivas!!! Segundo Klemes e Bean (1981), pessoas com autoestima elevada: - sentem-se orgulhosas de suas conquistas; - agem de forma decisiva em seus próprios interesses; - assumir a responsabilidade pela sua parte no assunto; - suportar pacientemente os fracassos se algo não funcionar conforme o planejado; - enfrentar novos desafios com entusiasmo; - sentir a capacidade de influenciar o seu ambiente; Pessoas com baixa autoestima: - evitam situações difíceis; - são facilmente conduzidas; - assumem uma posição defensiva e se decepcionam facilmente; - culpar os outros pelas próprias experiências. Componentes necessários para a formação da autoestima positiva nas crianças: Aceitação da criança pelos adultos, pais, professores. Isso cria uma sensação de ser valorizado. Restrições claramente definidas Devem existir o mínimo possível, o que ajuda a estabelecer um equilíbrio entre a experimentação e o desejo de segurança, comportamento passivo ou agressivo da criança. Respeito dos adultos pela criança como indivíduo É importante que as necessidades e desejos da criança sejam levados a sério. Isso permite que a criança tenha espaço psicológico para amadurecimento, independência e autonomia (separação). Os pais e outros adultos com elevada auto-estima como modelos. As crianças precisam de modelos. Além disso, adultos com autoestima elevada são mais capazes de aceitar a criança, identificar limitações e respeitar a personalidade da criança. Para trabalhar a autoestima, utilizo a seguinte técnica com MAC (cartões associativos metafóricos, utilizo qualquer MAC universal). , por exemplo, “Persona”, “Imago”, “Três Baleias” ou MACs de recursos. Compramos as cartas viradas para baixo, viradas para baixo. Fazemos as seguintes perguntas: Qual é a hora de se perdoar? O que você precisa aceitar em si mesmo? Quais palavras são importantes para se apoiar? você pode pagar? Em que sou bem-sucedido? O que eu faria se você se amasse? O que me ajudará a ganhar confiança em mim mesmo e em minhas habilidades? por um e resumido no final. Você também pode fazer essas perguntas sem MAC, anotar as respostas e... agir. Você pode se inscrever para uma consulta por telefone ou WhatsApp 8-919-967-24-19.