Przyczyn hipochondrii może być wiele. Spróbuję uporządkować te najbardziej podstawowe. Osobiste doświadczenia W przeszłości osoba lub jej bliscy cierpieli na poważne choroby. Zrozumienie od wewnątrz, jak źle, strasznie, nieprzyjemnie, niewygodnie było, nie pozwala spokojnie leczyć chorób. Jeśli ktoś widział, jak jego bliscy umierali na raka, lepiej rozegrał to bezpiecznie i ponownie sprawdził swój mechanizm obronny Osoba nie jest w stanie rozwiązać pewnych problemów, ale stawienie im czoła jest bolesne, wtedy psychika postanawia odsunąć tę osobę na bok. Jeśli nie mogę w żaden sposób wpłynąć na swoje życie, nie mogę go kontrolować, to przekieruję swoją uwagę na to, co jest w mojej mocy. (dla niektórych osób kontrola ma inną formę, na przykład kontrolę odżywiania i wagi). Ciało jest wizualne - można mierzyć temperaturę, puls, ciśnienie, odczucia. Ilu lekarzy, ile testów! To jasne, proste, da się to rozwiązać. Zrób to raz, zrób to dwa razy, zrób to trzy. Ale w życiu osobistym, pracy, rodzinie - tak nie jest, nie ma prostych rozwiązań. Wszystkie problemy w życiu schodzą na dalszy plan. Wolałbym, żeby nie odeszli! Kiedy coś zagraża Twojemu życiu, rozwiązanie tego problemu będzie znacznie ważniejsze niż niezgoda w życiu osobistym i pracy. Korzyści z objawu Hipochondria mogą być korzystne dla samej osoby. Na przykład nie opuszczają chorej żony, co oznacza, że ​​mogą mieć partnera blisko siebie. A jak miło jest, gdy zwracają na Ciebie uwagę i opiekują się Tobą. Zdarza się też, że człowiek z różnych powodów nie pozwala sobie na odpoczynek. Nie można na przykład odpoczywać, bo brak orania świadczy o słabości. Jeśli nie będę stale pracować, nie zdążę się zrealizować, ktoś mnie wyprzedzi, nie dostanę premii, a moje miejsce zostanie zajęte. A potem hipochondria pomaga się zrelaksować. Pracowałbym, ale coś jest nie tak z moim sercem. Podobnie jest ze zwolnieniem. Jeśli zrezygnuję, udowodnię, że przegrałem, przegrałem, poniosłem porażkę, poniosłem porażkę. Aby nie stawić czoła swojej bezbronności, osoba znajduje wymówkę do zwolnienia z powodu choroby. Objaw pomaga również uwolnić się od odpowiedzialności. Jestem tak chora, że ​​nie mogę się na nic zdecydować, niech ktoś to zrobi za mnie. Niezapomniane! Hipochondria to sposób na złagodzenie stresu. Nie ma potrzeby tego leczyć, trzeba uporać się z tym, co spowodowało napięcie. Najczęstsze sytuacje, które tworzą napięcie wewnętrzne: Brak niezależności – człowiek generalnie nie potrafi wziąć na siebie odpowiedzialności, nie da się samodzielnie budować swojego życia. Uzależnienie – od finansowego po emocjonalne. Kiedy Twoje życie zależy od czegoś zewnętrznego, bardzo trudno jest zachować spokój. Jesteś w pułapce, w której jesteś kontrolowany. Opóźniasz podejmowanie decyzji lub w ogóle nie wiesz, jak je podjąć. Kiedy jesteś w zawieszeniu, w niepewności, Twój stres będzie narastał. Nowa odpowiedzialność – przeprowadzasz się, zaczynasz mieszkać sama, zmieniasz pracę, dostajesz nowe obowiązki, wychodzisz za mąż, rozwodzisz się, masz dzieci co będzie w Twojej przyszłości. Do czego dążysz? Nieplanowane zmiany, na które nie byłeś przygotowany. Nagromadzone pretensje, nieporozumienia, problemy w związkach. Masz wiele oczekiwań, które nie są spełnione. Próbujesz kontrolować to, czego nie możesz kontrolować. Wymaganie od siebie niemożliwego Aby pozbyć się hipochondrii, trzeba uczciwie spojrzeć na siebie i swoje życie. Spojrzmy prawdzie w oczy. Zrób listę swoich problemów i stopniowo zacznij je rozwiązywać. Jeśli nie wiesz jak, jeśli nie wiesz, jeśli nie potrafisz, idź na psychoterapię, gdzie pomogą Ci się rozwijać, nauczą podejmować decyzje, brać odpowiedzialność, dadzą narzędzia do pracy ze sobą i nauczą Cię jak je wykorzystać, aby poradzić sobie samodzielnie, a nie popaść w kolejne uzależnienie od psychologa.