As emoções são uma parte importante de nossas vidas, elas nos ajudam a compreender o mundo que nos rodeia e a responder aos acontecimentos. Portanto, para construir relacionamentos saudáveis ​​consigo mesmo e com outras pessoas, é muito importante satisfazer suas necessidades emocionais básicas. O que acontece se isso não acontecer? Uma das necessidades emocionais básicas é a necessidade de reconhecimento e respeito. Quando nossos sentimentos não são reconhecidos ou respeitados, nos sentimos desvalorizados ou completamente inúteis. Por exemplo, se o seu parceiro não reconhece as suas opiniões ou não respeita os seus sentimentos, isso pode levar a conflitos. Outra necessidade emocional básica é a necessidade de aceitação e compreensão. Quando sentimos que não somos compreendidos ou aceitos por quem somos, isso leva a sentimentos de solidão e isolamento. Por exemplo, se o seu amigo critica constantemente as suas decisões ou escolhas de vida, isso naturalmente leva a sentimentos de decepção. A terceira necessidade emocional básica é a necessidade de apoio. Quando passamos por dificuldades e não recebemos apoio, isso leva ao desespero e ao sentimento de desamparo. Por exemplo, se o seu colega de trabalho não o apoiar numa situação difícil no trabalho, isso aumenta o stress e a tensão. A investigação demonstrou que as necessidades emocionais básicas não satisfeitas estão associadas à diminuição da auto-estima e ao aumento dos níveis de ansiedade e depressão. Um exemplo de tal situação seria um relacionamento de casal em que um dos parceiros não recebe atenção e apoio suficientes do outro. Isto leva a sentimentos de solidão e inferioridade, que por sua vez provocam problemas de relacionamento e até rompimentos. Se estes problemas não forem resolvidos em tempo hábil, levarão ao estresse a longo prazo e a possíveis problemas psicológicos no futuro. A satisfação das necessidades emocionais básicas é um fator importante para o nosso bem-estar psicológico. O não atendimento dessas necessidades leva a diversos problemas psicológicos, como depressão, ansiedade ou conflitos de relacionamento. Portanto, é importante estar atento a isso, buscar o apoio e a compreensão dos entes queridos, além de respeitar e reconhecer os sentimentos das outras pessoas. Você pode saber mais ou inscrever-se para uma consulta por meio de uma mensagem pessoal no site. ou ligando para +7 917 0186 234 (WhatsApp ou Telegram)