Do autor: Há uma pergunta muito importante que, na minha profunda convicção, toda pessoa deveria responder. Para começar, para você mesmo (o resto entenderá por conta própria). Quem é a pessoa principal da sua vida? Faço essa pergunta para todo novo cliente na primeira consulta e, para minha surpresa, recebo respostas bem diferentes. Claro, é muito legal se você ama sua mãe ou seu marido. É ótimo se você priorizar o bem-estar de seus filhos. Mas o amor é “dar”, e o que você pode dar aos seus entes queridos, estando, por exemplo, um pouco morto, doente ou enfermo? Então eu vou te dizer isso - dor, sofrimento e tormento. E pelo contrário, se você for forte, saudável e feliz, então seus entes queridos receberão de você um monte de sua energia, apoio, alegria e outras coisas boas. Isto leva a uma conclusão muito simples. A pessoa principal da sua vida é você mesmo. Você precisa se amar primeiro. E agora, atenção, pergunta número dois. Você se ama? Só não se apresse, primeiro lembre-se de como você demonstra esse amor aos seus entes queridos. “Cara, você não deveria beber assim, olha como você é”, “Querida, você come muita comida que contém colesterol, cuidado com a dieta”, “Querida, se seus dentes doem, você deveria ir ao médico, não enxaguar a boca com refrigerante”... Todas essas frases são sobre nossa preocupação com a saúde de nossos entes queridos. Ficamos felizes em contá-los aos nossos entes queridos, mas por algum motivo consideramos que cuidar de nós mesmos é opcional e sem importância. Entretanto, é no cuidado que o nosso amor próprio se manifesta. E não estamos falando de tratamentos de spa caros aqui. Comece com ações simples - tente se observar a cada momento, preste atenção às suas necessidades. Se quiser comer, faça um lanche sem esperar a hora do almoço, se precisar ir ao banheiro, vá, não espere o final do episódio, se estiver resfriado, não seja herói , não há guerra no quintal, eles vão sobreviver sem você no trabalho. Em suma, no nível elementar, tente criar condições confortáveis ​​​​para você a cada momento. Ao perguntar a si mesmo com mais frequência “O que eu quero agora?”, você aprenderá a se tornar mais consciente de si mesmo. Há uma armadilha aqui, um tipo de atitude, um introjeto do passado soviético. Tipo, primeiro você precisa pensar nos outros e depois em você mesmo. Caso contrário, você será considerado egoísta. Que palavra terrível! E você volta ao segundo parágrafo e tudo se encaixará, porque um egoísta se preocupa apenas consigo mesmo e não se preocupa com todos os outros, mas um egoísta razoável se preocupa primeiro consigo mesmo e depois com os outros. Além disso, com prazer, pois também é um benefício para ele. Você sente a diferença? Parabéns! Agora você sabe por que no avião alertam especificamente as mães que, em caso de perigo, devem primeiro colocar a máscara de oxigênio em si mesmas e depois nas crianças. E o amor próprio também se manifesta no constante desenvolvimento da personalidade, no autoaperfeiçoamento. Ninguém está interessado em um fracote deitado com uma lata de cerveja em uma poltrona em frente à caixa de zumbis. Mas isso, como dizem, é uma história completamente diferente... (c) Oleg Silchenkov