O que causa os ataques de pânico e como eles se desenvolvem Nossa psique e seus recursos possuem uma grande quantidade de recursos, mas é importante entender que não são ilimitados? . Por quê Em que cenário geralmente se desenvolvem os ataques de pânico e como eles se manifestam? Na maioria das vezes, no momento em que um ataque de pânico nos atinge pela primeira vez, não sabemos que tipo de desgraça é e nunca sentimos nada parecido em nossas vidas. O corpo está tremendo, as palmas das mãos estão molhadas, o pulso está fora dos gráficos, os números do tanômetro também, as pernas estão enfraquecendo, a cabeça está girando, a visão está escurecendo e parece que você está prestes a perder a consciência . Mas não. Muitas vezes, vivenciando todo esse buquê de sensações, não desmaiamos, “quase perdemos a consciência” e esse momento inconscientemente nos assusta mais. Bem, é claro, vivenciamos um horror assustador até então desconhecido, mas ao mesmo tempo continuamos a! esteja consciente e completamente claro! lembre-se de todas as sensações, literalmente “até o milímetro”. E então, o que você diz ao nosso cérebro e ao instinto de autopreservação, que enlouqueceu de verdade, para fazer nesta situação? O que ele (nós) estamos vivenciando é como um desastre para ele. Nosso cérebro nunca esteve em uma situação semelhante antes. Mais precisamente, simplesmente foi, mas não agora, mas então, quando as condições da nossa vida (trabalho, família, doença, estresse) mudaram drasticamente, ele (o cérebro) mobilizou todos os recursos do nosso psiquismo e nós, graças a isso mecanismo, então, nessas condições de mudança, isso não foi particularmente notado. “Bem, sim, isso não acontece com ninguém, o trabalho mudou, os relacionamentos não são os mesmos, a saúde piorou, etc. Sim, o estresse agora está em cada etapa”, pensamos, e estamos muito enganados. Porque qualquer evento em si é neutro. E depende inteiramente da nossa atitude (o hábito de perceber de uma forma ou de outra) Então! As circunstâncias da nossa vida habitual mudaram (e não importa realmente em que direção) e o nosso cérebro, ainda não tendo novos hábitos a este respeito, por exemplo, divórcio, até casamento, mudança de emprego, crise financeira, etc. , começa a literalmente entrar em pânico. Coloque tudo de volta no lugar”, “Faça como estava”. e dirigir conscientemente para onde achamos que precisamos ir. Então o cérebro (subconsciente, onde vive nosso instinto de autopreservação), intrigado com uma atitude tão “negligente” em relação à vida de seu dono, e as mudanças para ele são como uma mudança. desastre, começa a ativar o modo de alerta máximo. Como sentimos isso, tensão no corpo, respiração rápida, seguida de pulso e etc. ameaça à vida e tais truques do corpo são naturalmente incompreensíveis para nós. Na primeira vez, podemos não notar particularmente tal truque, bem, o mal-estar não acontece com ninguém... E continuamos a viver nesta tensão. E é aqui que tudo começa! Quando, ao que parece, nos habituamos às novas condições, o corpo se comporta de uma forma completamente incompreensível. O que acontecerá se treinarmos intensamente na academia por 5 a 10 horas seguidas, 7 dias por semana? Não é difícil adivinhar. Você entende? Estando em um estado de tensão excessiva, o corpo “algum dia” se entregará. A tensão precisará ser aliviada de alguma forma. Os ataques de pânico são uma das formas e uma reação à exposição prolongada a condições estressantes e/ou prolongadas. Você pode entender o que se chama “de onde crescem suas pernas” com um especialista de sua confiança, um psicólogo ou psicoterapeuta, e adquirir as ferramentas e conhecimentos necessários. É bem possível livrar-se dos ataques de pânico sem usar drogas! E traga alegria e desejos de volta à sua vida!