A primavera é uma época de renascimento e renovação. A natureza desperta da hibernação, as flores começam a desabrochar e os pássaros retornam dos países quentes. Juntamente com a natureza, nossa alma busca a renovação e a limpeza. A limpeza primaveril da alma é uma prática psicológica que nos ajuda a nos livrar das emoções negativas, a nos libertar de velhas mágoas e a trazer frescor e alegria às nossas vidas. Uma das principais práticas da limpeza geral da alma é a atenção plena. Mindfulness é a capacidade de estar no momento presente, de aceitar suas emoções e pensamentos sem julgamento e autocrítica. A limpeza geral da alma começa com a consciência de suas emoções e pensamentos. Podemos nos perguntar: “Como estou me sentindo neste momento?”, “O que penso sobre mim e os outros?”, “Que emoções e pensamentos estão me impedindo de ser feliz?” Depois de nos tornarmos conscientes de nossas emoções e pensamentos, podemos começar a limpar. A limpeza pode ocorrer em diferentes níveis: físico, emocional e mental. A limpeza física pode incluir limpar a casa, livrar-se de coisas desnecessárias e criar espaço para novas oportunidades. Podemos usar diversas práticas como meditação, escrever um diário, conversar com entes queridos ou com um psicólogo para expressar e liberar nossas emoções. A limpeza mental é o processo de liberação de pensamentos e atitudes negativas. Podemos substituir pensamentos negativos por positivos, praticar a gratidão e o amor próprio. A limpeza primaveril da alma também inclui o processo de trazer frescor e alegria às nossas vidas. Podemos refletir sobre o que nos traz alegria e felicidade e começar a fazer mais dessas coisas. Pode ser praticar um hobby, caminhar na natureza, sair com amigos ou ler livros. É importante lembrar que cada pessoa tem suas próprias fontes individuais de alegria e a Limpeza de Primavera da Alma é um momento para descobrir e desenvolver essas fontes. . Limpeza de Primavera da Alma é um processo que exige tempo e esforço, mas os resultados valem a pena. Limpar emoções e pensamentos negativos e trazer frescor e alegria às nossas vidas ajuda-nos a tornar-nos pessoas mais felizes e equilibradas. As práticas de atenção plena, limpeza e alegria podem se tornar nossas companheiras fiéis no caminho para o bem-estar e a harmonia interior. Se você ainda não acordou da hibernação, sente frio e desconforto em sua alma. Convido você para o nosso clube “Despertar da Mulher”. Existem muitos tópicos interessantes e um formato online conveniente))) Junte-se a nós, estamos esperando por você!