Dlaczego wybieramy tych samych partnerów? Dlaczego wchodzimy na te same grabie? Dlaczego irytują nas te same działania ludzi, a nawet naszych własnych dzieci? Jedna z przyczyn może być związana z traumą przywiązania nr 1. Nie ma potrzeby się bać. 🤚 My i nasze dzieci doznajemy urazów tego czy innego stopnia. W końcu możesz podrapać się po dłoni, dmuchać i zapomnieć, albo możesz doznać poważnego złamania. Podobnie jest z traumą psychiczną. Niektóre pozostają niezauważone, inne pozostają na całe życie. Jak więc działa ten mechanizm Okazuje się, że wszystko zależy od umiejętności radzenia sobie ze stresem. I z każdym, nawet najbardziej nieistotnym. Wyobraź sobie małe dziecko, które tak bardzo pragnie słodyczy, że doświadcza mikrostresu. W tym przypadku ma dwie możliwości rozwoju wydarzenia. Albo dostaje cukierka i stres zmienia się w radość. Albo go nie otrzymuje. I tu pojawia się ważny punkt. Stres nie znika. ☝️Jeśli jednak rodzic, babcia, niania (znacząca osoba dorosła) zaakceptuje smutek i smutek dziecka, radzi sobie ze stresem poprzez doświadczenie, poprzez zrozumienie jego uczuć. Nazywa się to również powstrzymywaniem negatywnych uczuć. „Rozumiem, że chcesz cukierka i wiem, że jest Ci smutno, ale nie mogę go dać”. A kiedy ten proces powtarza się dzień po dniu, dziecko nabywa umiejętność samokontroli. Zaczyna rozumieć ten mechanizm. I sam uczy się radzić sobie ze stresem. Dla niego stres nie jest czymś strasznym. Wie, że można sobie z nim poradzić. A teraz wyobraźcie sobie, że dorosły mówi: „że zrzędził jak dziewczynka” albo „och, znowu marudzisz” albo „mówiłem, że nie możesz zjeść słodyczy”. tyłek będzie się sklejał....”albo w ogóle nie reaguje na pragnienia. Cóż, rozumiesz. Stres dziecka nie tylko nie znika, ale nasila się i oczywiście nie nauczy się go powstrzymywać. Nigdy nie żałowałem, że nie znałem tego mechanizmu 12 lat temu. Zrobiłem coś intuicyjnie, ale nie tak, jakbym chciał. Moi rodzice też nie wiedzieli. Ale jest jedna słuszna uwaga. Można się tego nauczyć w każdym wieku. Przede wszystkim przypomnij sobie, że jesteś bezpieczny i pozwól sobie na smutek i żałobę. Jednym słowem dbaj o siebie. Trudne, niezwykłe, dziwne. Ale to działa. Najprawdopodobniej myślisz - W jaki sposób pytania na początku postu i wyjaśnienie mechanizmu stresu są ze sobą powiązane? Jakieś domysły? Udział. 👐 Podzielę się nimi także w kolejnych artykułach 📝