Gratidão é uma palavra que dizemos e ouvimos com frequência no dia a dia. Agradecemos às pessoas pela gentileza, ajuda ou trabalho que fizeram por nós. No entanto, há pessoas que percebem a gratidão de forma diferente e algumas reagem a ela de forma incorreta. Neste artigo tentaremos entender por que isso acontece e como podemos evitar essas situações. A primeira coisa a notar é que a gratidão é uma expressão do nosso agradecimento. Dizemos “obrigado” às pessoas que fazem algo útil, agradável ou importante para nós. Isso mostra que respeitamos e valorizamos as outras pessoas. Porém, nem todas as pessoas percebem a gratidão da mesma forma, e isso pode ser devido a seus problemas e sentimentos internos. Muitas vezes, as pessoas que não aceitam a gratidão têm problemas de autoestima. Eles podem se sentir incompetentes ou incapazes, por isso não conseguem acreditar que realmente fizeram algo de bom. Nesse caso, a gratidão pode parecer falsa ou simplesmente incompreensível para eles. Uma pessoa não pode aceitar a gratidão se não acreditar em seu próprio valor e em suas habilidades. Negatividade interna: Outra razão pela qual as pessoas podem perceber a gratidão de maneira incorreta pode ser a presença de negatividade interna e pessimismo. Por exemplo, uma pessoa pode considerar-se imperfeita ou acreditar que as pessoas ao seu redor não são sinceras em suas palavras de gratidão. Esses pensamentos e sentimentos negativos podem expulsar as emoções positivas que vêm da gratidão e fazer com que a pessoa se sinta desagradável. Medo de emoções abertas Outra razão pela qual as pessoas podem não aceitar a gratidão pode ser o medo dos sentimentos. Algumas pessoas simplesmente não sabem como se comunicar com as emoções ou preferem suprimi-las. Eles podem se sentir desconfortáveis ​​quando as pessoas lhes demonstram gratidão porque não sabem como responder ou não querem demonstrar muita emoção. Como evitar problemas com gratidão Se você está tendo problemas para aceitar a gratidão, existem alguns. coisas que você pode fazer para ajudar podem ajudá-lo a evitar tais situações. Aumente sua autoestima Uma das principais maneiras de aceitar a gratidão com mais facilidade é aumentar seu nível de autoestima. Você precisa aprender a valorizar suas realizações e habilidades e a confiar em sua capacidade de se sair bem. Quando você se sente confiante em si mesmo, a gratidão das pessoas irá agradá-lo e confirmará o seu profissionalismo. Elimine pensamentos negativos Se você acha que a gratidão pode parecer falsa ou causar emoções negativas, então você precisa trabalhar em seus processos de pensamento. Livre-se dos pensamentos negativos e tente ver o lado agradável e positivo de tudo. Concentre seus pensamentos em uma atitude positiva em relação ao mundo ao seu redor e você aprenderá a aceitar a gratidão. Mude sua atitude em relação às emoções Se você não tem certeza de como responder adequadamente à gratidão, lembre-se de que as emoções são um fenômeno normal na vida de cada pessoa. A gratidão pode evocar uma variedade de emoções, então aprenda a expressá-las em vez de suprimi-las para evitar problemas de comunicação. Isso mostra que nos respeitamos e valorizamos uns aos outros. No entanto, nem todas as pessoas têm a mesma capacidade de aceitar a gratidão. Algumas pessoas têm problemas de autoestima, outras têm medo das emoções ou não sabem como controlá-las. No entanto, com trabalho consigo mesmo e autoconsciência, você pode aprender a aceitar a gratidão normalmente. Lembre-se, a gratidão é apenas uma manifestação de respeito pelas pessoas e não há nada de errado com isso. Atenciosamente, seu psicólogo, especialista em relações interpessoais, Sergey Anatolyevich Krichevsky Assine meus artigos. Inscreva-se para consultas on-line89200176355