A visão mais comum de burnout profissional entre os psicólogos atualmente é que ele é causado por excesso de trabalho, falta de compensação material adequada e descanso, falta ou deficiência de supervisão, fracasso em uma longa tentativa de superação alguma dificuldade, violação do equilíbrio entre receber/dar, insatisfação com o trabalho ou com a vida, estresse, etc. Porém, há colegas que trabalham muitas sessões por semana, ensinam, têm cargos voluntários na prática e outras atividades não remuneradas, uma quantidade considerável de estresse e às vezes, como todo mundo, fracassa, mas não se esgota. Por que isso acontece? Acredito que aqueles fatores que costumamos considerar como causas do esgotamento não são causas, mas sim consequências da violação ou perda de contato com a realidade.🔸Com a realidade de suas limitações;🔸Com a realidade de suas limitações. necessidades - pessoais/corporais/sociais/materiais/espirituais; 🔸Com o fato de que ajudar as pessoas sempre precisam de apoio, bancar o super-homem é perigoso e nega a realidade de ser apenas humano. Desumanizando-se, em suma; 🔸Com a realidade de que minha prática é uma extensão de mim mesmo e tudo depende da Fonte em minha alma. O rio da força secará se a nascente for abandonada, sem importância, repleta de algo adiado para algum “depois”. Isto é tão óbvio no exemplo de qualquer rio natural. Em vez da realidade, podemos ter ilusões: - Eles (clientes, alunos, pacientes) precisam mais do que eu, eu aguento; - Se não eu, então quem; - Eu poderia/poderia fazer isso antes, posso fazer agora; -Tenho que fazer/terminar/refazer isso, meu querer vai esperar; férias e tudo vai embora por si só. O próprio esgotamento (se é que é isso, e não o cansaço normal) não deixa de sair de férias, porque o problema aqui não é tanto o equilíbrio trabalho/lazer, mas sim a separação. da realidade dos próprios sentimentos, das necessidades e da dificuldade de se relacionar consigo mesmo quanto aos valores. Muitos psicólogos estão bem conscientes da importância do autocuidado. Mas “saber” e “fazer” nem sempre funcionam juntos até que a questão sobre este mesmo valor de si mesmo e da sua vida seja respondida. Sem isso, todos os conselhos são da categoria – dormir e comer bem, caminhar, fazer exercício, delegar, relaxar, manter o equilíbrio em todas as áreas da vida, etc. ficam no ar sem apoio, motivação e força reais para implementá-los. Perguntas simples, mas importantes para nos ajudar: Por que devo cuidar de mim mesmo? Qual é o valor de se colocar em primeiro lugar? Para fazer bem a si mesmo? Do que eu preciso cuidar hoje? Como exatamente? Com ​​base na minha hipótese sobre as causas do esgotamento, talvez a melhor coisa que possamos fazer para viver uma vida emocionalmente saudável seja estarmos presentes. Presença em você mesmo e na realidade do seu ser. Ouça seus sentimentos e necessidades, respeite seus limites, valorize seu eu profissional, sua trajetória de vida como pessoa, cuide da fonte de força e inspiração, não adie a vida Canal “Supervisão Prática” https://t.me. /+Di1pCpYdJlI5OTUy Grupo de supervisão profissional numa abordagem multimodal.