„...Un adult este capabil de exprimare sinceră a sentimentelor doar dacă în copilărie a avut părinți sau educatori care au fost capabili să-l înțeleagă. Oamenii care au fost abuzați în copilărie nu pot avea un val brusc de sentimente, pentru că pot trăi doar acele emoții pe care cenzura internă moștenită de la părinți le permite să le simtă. Depresia și golul mental sunt prețul de plătit pentru acest autocontrol. …"A. Miller „Drama unui copil dotat” Ți se întâmplă vreodată când, primind vești neașteptate foarte bune sau, dimpotrivă, foarte proaste, în loc să arăți plinătatea sentimentelor - bucurie sau tristețe, trăind sincer fericirea sau durerea - cădeți în o stupoare? Bineînțeles, undeva în adâncul sufletului tău toate acestea clocotesc, emoțiile sunt copleșitoare în interiorul tău, dar totul este profund, dar la suprafață, în exterior, există o lipsă totală de reacții. Sau mai rău, într-o situație neprevăzută, nu mai simți nimic, ca și cum ai îngheța. Desigur, este necesar să evidențiezi într-o zonă separată acele persoane ale căror reacții similare sunt o consecință a traumei psihologice existente (aceasta se aplică. cei care au avut în experiența de viață situații de criză asociate cu o amenințare la adresa vieții persoanei însuși sau a celor din jur). În acest caz, apare așa-numita înghețare și psihicul rămâne în acest stadiu (reflexul „luptă, alergă, îngheță”). Acest subiect necesită o discuție separată. Dar dacă îți spun niște vești bune și par să sară de fericire cu o asemenea ocazie, iar tu stai, există doar calm și cel mai mult pe care interlocutorul tău îl va vedea este un ușor zâmbet pe buze. Se întâmplă? Atunci citatul lui Alice Miller este cel mai probabil despre tine. Prin tratament crud cred că, în acest caz, nu ar trebui să înțelegem doar violența fizică, ci aici ne referim la orice lipsă de acceptare a copilului și a sentimentelor sale. Părinții, din anumite motive, care nu acceptă un copil „prea” (în opinia lor) emoțional influențează formarea reacțiilor sale la situațiile de viață. În viitor, un adult nu poate experimenta sincer și pe deplin fericirea sau durerea și nu știe cum să exprime bucuria sau durerea. Lucrând cu familiile, văd întotdeauna că fiecare părinte are propriile motive pentru a se comporta așa cum o face și, de asemenea, vin în principal din propria copilărie, așa că nu mă voi opri mult la „cine este de vină”. Mai mult, în timp ce creșteam, părinții noștri creșteau și se schimbau odată cu noi, iar cenzorul care nu ne permite să ne exprimăm emoțiile, în cele mai multe cazuri, nu mai este o persoană reală, ci un fel de imaginea noastră internă despre asta. persoană. Prin urmare, să trecem la următorul punct - „ce să faci”?7 În acest caz, problema trebuie rezolvată acolo unde a apărut, adică în copilărie. Tu și cu mine nu avem încă o mașină a timpului, așa că vom folosi serviciile propriului nostru subconștient. Exercițiile care vizează interacțiunea cu copilul interior vă vor ajuta pe unul dintre ele. Dar cel mai important este să te observi pe tine și ce ți se întâmplă tocmai în momentul așa-zisei stupoare, întreabă-te: „ce simt cu adevărat, cum mi-ar plăcea să-mi exprim emoția” și încearcă să o faci. Lasă-l treptat, în pași mici, dar vei ajunge la obiectiv. Așa că stai pe spate, închide ochii și imaginează-te, dar ca un copil mic. Amintește-ți un moment foarte luminos și vesel din viața ta sau nu îți poți aminti - gândește-te la ceea ce ai vrea să vezi în această imagine, ce ar putea face acest copil să sară de bucurie. Introdus? Rămâneți cu această imagine atât timp cât aveți nevoie, apoi deschideți ochii și desenați ceea ce ați văzut. Cel mai bun mod de a face acest lucru este cu vopsele. Și, da, faptul că nu știi să desenezi nu contează în acest caz))), doar încearcă să transmită atmosfera imaginii pe care o vezi. Acum uită-te la acest desen și descrie sentimentele pe care le evocă în tine. Simțiți acel sentiment copilăresc de fericire în interiorul vostru. Amintește-ți această stare, poți.