Não há nada supérfluo ou aleatório em nossa psique. Todo mundo tem um crítico interno. Uma atitude crítica em relação a algo é totalmente justificada, porque sem ela é fácil entrar numa situação perigosa. Porém, muitas vezes acontece que o Crítico, em vez de ser nosso aliado, torna-se nosso inimigo. Pode-se ter a sensação de que ele não quer nos ajudar, mas, pelo contrário, nos destruir. Ou esconda-o. Preso em uma masmorra. Isso acontece quando ele ganha muito poder. E nosso ego está subordinado a ele. Se o ego (nosso Eu) for imaturo, será difícil para ele resistir ao Crítico, porque. Na maioria das vezes, é fácil detectar notas parentais na voz do Crítico. Às vezes, ele até fala com as palavras de seus pais ou de um adulto importante. O ego imaturo, como uma criança, é forçado a obedecer e, na pior das hipóteses, a acreditar que o que esse adulto crítico diz é verdade. Somente um ego adulto e maduro pode resistir aos seus ataques. Se o Crítico decidir atacar tal ego. O trabalho com o Crítico pode vir de dois lados – indiretamente, quando a ênfase está exclusivamente no crescimento do Eu, e diretamente – quando atuamos diretamente sobre o Crítico. E se o primeiro é um processo longo (muitas vezes trabalhando com um psicólogo), então o segundo pode ser feito de forma independente, a fim de, pelo menos de alguma forma, reduzir a pressão sobre o ego. Para começar a trabalhar com um Crítico, você deve primeiro descobri-lo em si mesmo. . Descreverei várias situações em que ele se manifesta. Não importa exatamente o que se trata: aparência, comportamento, nível de inteligência, status social. O crítico costuma usar insultos: “Que coisa feia!”, “Estúpido”, “Fraco”, “Gordo”, “Perdedor”, “Nada”, etc., mas também podem haver expressões e frases menos expressivas: “Onde você vai?”, você está escalando?”, “Onde você está e onde eles estão?”, “Você já se viu no espelho?”, “Ninguém precisa de você” Desvalorização de suas conquistas. “Poderia ter sido melhor”, “Pensa só, não fiz nada de especial, todos podem fazer”. A barra está subindo cada vez mais e o Crítico nunca está feliz. Isto é semelhante à situação em que os pais perguntam a uma criança que recebeu um B: “Por que não um A?” Ou uma opção ainda mais sofisticada, quando uma criança traz um A e lhe dizem: “Por que não um A plus?” Tudo o que uma pessoa consegue, sempre parece insuficiente para o Crítico. E a pessoa acredita nele comparando-se com outros que parecem ter conseguido mais. Isto não é apenas competição ou competição. Uma pessoa se compara com os outros para provar a si mesma o quão insignificante ela é. Como se existissem apenas dois estados: sucesso e fracasso. O pensamento sempre surge em algum lugar: “se alguém fez algo melhor do que eu, então eu perdi, me encontrei no fundo, sou um fundo completo em vez de me apoiar em caso de falhas, um ataque ainda maior”. Definitivamente não fazer isso de novo. Mantenha sua cabeça baixa. Muitas vezes acompanhado de um enorme sentimento de vergonha, que você não quer vivenciar novamente e, portanto, não quer se manifestar novamente. Projeção de fracasso no futuro. Existe o risco de fracasso no futuro. E é precisamente isso que o Crítico insiste que é mais provável que aconteça. É o fracasso que o ego frágil tenta evitar, por isso é melhor nem começar a agir. Projetando o Crítico nos outros. Pode vir de duas formas. Vou te mostrar com um exemplo. É necessário fazer um relatório ou discurso diante de um público. Ou poste seu trabalho no Instagram*. E quando você pensa sobre isso, fica assustador, porque... parece que “outros” com certeza irão criticar e dizer o quão terrível isso é. Então é melhor não se envergonhar e não postar nada, e se esse evento não puder ser evitado, o medo do público simplesmente dispara. Outra opção é quando ouvimos críticas e condenações nas palavras dos outros, embora na verdade não existam. O problema de detectar esta manifestação é que se quem supostamente está criticando começa a dar desculpas e dizer que não foi ele, o Crítico pode acusá-lo de ser ofensivo ou mentiroso. Principalmente se essa crítica for excessiva. Se negarmos e não enxergarmos o crítico em nós mesmos, assumimos sua função.