O número daqueles que ficam felizes em se deliciar com algo saboroso e nem sempre saudável provavelmente ainda é maior do que aqueles que vivem pelo princípio de “comer para viver”. No comportamento alimentar, as pessoas são guiadas não tanto pela sensação de fome, mas pelas reações à cor, aparência, cheiro, disponibilidade, etc. Um fator importante que determina a atitude de uma pessoa em relação à alimentação é a tradição familiar. Em muitas famílias, quase TODA a vida gira em torno da mesa. Em muitas famílias, quando um filho faz algo de bom para os pais, a recompensa é algo saboroso. A criança cresce, mas mantém o hábito de se recompensar pelo bom comportamento. Você mesmo já ouviu isso mais de uma vez: “Saímos de férias, vivemos como reis. Acordamos e a mesa já está toda posta para o café da manhã, tomamos café da manhã, descansamos e é hora do almoço, depois o chá e os bolos, e depois veio o jantar e o chá e o lanche antes de dormir.” objetos - há toalhas de mesa e fogões automontados que fazem tortas e cozinham panelas de mingau. Família, contos de fadas, muitas coisas ao nosso redor e dentro de nós formam hábitos alimentares que não nos permitem ter as formas que desejamos. . O comportamento alimentar formado ao longo de décadas não é tão fácil de mudar. E então surge a questão da motivação. Suponha que sua profissão o obrigue a manter seu corpo em uma determinada forma (modelagem, balé, etc.), ou você se apaixonou, ou os médicos te impressionaram. Nesse caso, sua motivação é tão forte que o problema do autoabuso não será agudo. Um exemplo de forte motivação é a abordagem da nutrição em diabéticos. A própria vida é uma motivação e um argumento bastante forte a favor de uma dieta equilibrada e moderada. Se a causa dos seus quilos extras for o seu comportamento alimentar, você poderá alterá-lo e obter a forma que sonha. Se por trás do hábito está a compensação pelo que falta com a comida, então é preciso buscar caminhos. A comida não resolverá os problemas, mas acrescentará novas preocupações - sobre quilos extras, sobre a perda de beleza e atratividade. Continua. Sua Lana.