Relația dintre sănătatea mentală și cea fizică este complexă și interconectată. Problemele de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea, pot duce la probleme de sănătate fizică, inclusiv boli cardiovasculare, diabet și obezitate. Pe de altă parte, o afecțiune fizică, cum ar fi durerea cronică sau o boală cronică, poate avea un impact negativ asupra sănătății mintale. De exemplu, persoanele cu depresie prezintă un risc crescut de boli de inimă, diabet și obezitate. De asemenea, persoanele cu tulburări de anxietate au un risc mai mare de boli de inimă și probleme gastrointestinale. Acest lucru se datorează probabil că persoanele cu tulburări mentale se angajează adesea în comportamente nesănătoase, cum ar fi fumatul, supraalimentarea și inactivitatea fizică. În plus, persoanele cu tulburări mintale pot avea dificultăți în gestionarea sănătății lor fizice, ceea ce poate duce la consecințe adverse și invers: sănătatea fizică poate afecta negativ sănătatea mintală. Persoanele cu durere cronică sau boli cronice prezintă un risc crescut de depresie și anxietate. Durerea cronică poate fi debilitantă și poate împiedica oamenii să facă lucrurile pe care le plac, ceea ce poate duce la sentimente de deznădejde și disperare. De asemenea, persoanele cu boli cronice precum diabetul sau cancerul se pot simți copleșite de nevoia de a-și gestiona starea, ceea ce poate duce la anxietate și depresie. Este important să recunoaștem interconexiunea dintre sănătatea mentală și fizică și să le abordăm simultan. O abordare holistică care include atât sănătatea fizică, cât și cea mentală este cea mai eficientă modalitate de a vă îmbunătăți sănătatea generală. De exemplu, s-a demonstrat că tratarea depresiei la persoanele cu boli cardiovasculare îmbunătățește atât sănătatea mentală, cât și cea fizică. De asemenea, încorporarea activității fizice în tratamentul tulburărilor de anxietate poate duce la îmbunătățiri atât în ​​ceea ce privește sănătatea mentală, cât și cea fizică. În general, relația dintre sănătatea mentală și cea fizică este complexă și interdependentă. Tulburările mintale pot duce la probleme de sănătate fizică, în timp ce condițiile de sănătate fizică pot avea un impact negativ asupra sănătății mintale. Pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală, este important să abordați simultan problemele de sănătate mentală și fizică. Cu stimă, Psiholog, consultant, terapeut cognitiv comportamental, Yulia Churina