Por que temos medo em princípio? O medo sempre foi uma medida do quão perigosa é a situação diante de nós - quanto maior a ameaça para nós, mais forte o medo. Em outras palavras, o medo nos permite evitar o perigo. Ou ele ajudou. Com o nosso desenvolvimento, os perigos gradualmente começaram a assumir um caráter diferente. Por exemplo, medo de ficar sem Internet, medo de falir, medo de expressar sua opinião e assim por diante. Essas situações não representam mais uma ameaça DIRETA à vida, mas nosso corpo continua a reagir a tais situações como se a questão da vida ou da morte dependesse disso. Role para trás e lembre-se do seu medo do palco (se você tiver um). O quanto você evitou essa situação e por que fez isso, você pode explicar o medo é adequado e inadequado? Ansiedade e preocupação O medo desempenha uma função adaptativa para nós. Com a ajuda do medo, adaptamo-nos ao nosso ambiente para aumentar a nossa sobrevivência: “sabemos que vivemos tempos difíceis e fazemos esforços para tornar as nossas vidas mais seguras, temos medo por nós próprios e por isso mantemos os ouvidos atentos; ” - este é um exemplo de manifestação adequada de medo. Uma manifestação inadequada de medo se expressa em uma reação inadequada (bem, de que outra forma) aos estímulos: “Não consigo dormir porque estou pensando que alguém pode invadir minha casa. ; estou doente porque me sinto impotente; tomo atitudes espontâneas e impulsivas porque tenho medo e penso nas piores opções."O medo adequado nos torna atentos e preparados, o medo inadequado paralisa, esgota nossas forças e reduz nossa concentração. Eu tenho uma opinião (e esta é apenas minha opinião subjetiva, portanto não é a verdade última) de que as pessoas que reprimiram o medo não experimentam fortes manifestações de ansiedade e angústia, elas experimentam PREOCUPAÇÃO. seu medo tende a sentir ansiedade, geralmente irracional (Surge uma ansiedade irracional que temos por causa de algo que na verdade não existe. Ou seja, não existe um fator de estímulo, mas nós IMAGINAMOS, porque o cérebro humano tenta dar sentido a tudo, ou seja, racionalize.) Se vivenciamos esses estados negativos constantemente, então faz sentido pensar “tenho um transtorno de ansiedade”. Quando nos envolvemos constantemente em chicletes mentais que nos privam de força, tanto nossas habilidades mentais quanto nossa produtividade sofrem. Sintomas de um transtorno de ansiedade Ansiedade irracional que não desaparece Aumento da excitabilidade nervosa; Diminuição ou perda da libido por antecedentes de ansiedade constante ou ansiedade por ansiedade; Aumento da frequência cardíaca, estreitamento da consciência, insônia, Existem outros sintomas que podem causar ansiedade. tenho. Se traçarmos um pequeno diagrama, eu os descreveria assim: Transtornos de ansiedade Generalizados - estou preocupado com tudo ao meu redor, não consigo encontrar a fonte sozinho Pânico - um ataque de pânico espontâneo causado por eventos. que nosso cérebro ainda não teve tempo de processar. Aqueles. primeiro reagimos, depois o cérebro processa. Fóbico é um medo patológico de algo específico ou de alguém específico (pessoas, espaço, altura, insetos, etc.), que é acompanhado de falta de ar, náusea, taquicardia, febre, etc. .TOC é uma ansiedade irracional causada por uma obsessão por certos rituais (Quando criança, sempre que pensava mal de alguém ou de alguma coisa, acreditava que TINHA que bater em um pedaço de madeira e cuspir por cima do ombro esquerdo, caso contrário, algo terrível aconteceria) TEPT - pensamentos intrusivos, memórias recorrentes, desrealização, evitação de discutir o evento que causou o TEPT. Vale dizer aqui que o TEPT é causado por traumas graves e profundos (violência, acidente, guerra - é isso que pode causar esse transtorno. Vale acrescentar aqui que).