O conceito do complexo de Atlanta é baseado em um antigo mito grego. Atlas participou da revolta dos Titãs contra o Olimpo, pela qual foi punido por Zeus: teve que segurar a abóbada celeste sobre os ombros. Esse mito é usado para explicar o fenômeno psicológico em que uma pessoa se sente sobrecarregada, deprimida e obrigada a suportar o peso do mundo. Sintomas do complexo de Atlanta, responsabilidade excessiva. A pessoa se sente obrigada a arcar com o peso da responsabilidade pelos outros, às vezes até por coisas que não estão sujeitas ao seu controle, pelas ações dos outros, pelos fracassos alheios. As atitudes-chave “tudo vai desmoronar sem mim”, “eles não conseguem sobreviver sem mim” dão origem a uma situação em que os entes queridos se tornam dependentes de tal pessoa, às vezes até desamparados. As pessoas com o complexo de Atlanta muitas vezes se sentem culpadas de maneira injustificada por sua incapacidade de lidar com o que consideram seu dever ou responsabilidade. Nas tentativas de cobrir o maior número possível de esferas de influência, os fracassos são inevitáveis, que Atlas percebe como fracasso pessoal. Evitar o descanso. Os atlantes evitam o relaxamento. Eles acreditam que o tempo gasto nas férias é uma perda de tempo que poderia ser gasto trabalhando ou ajudando outras pessoas. Altruísmo e autodestruição. Sacrificam as suas próprias necessidades e desejos em benefício dos outros, quase ao ponto de esgotarem os seus recursos e energia. Seu lema principal é: “Cuide de todos, menos de você mesmo”. Formas de comportamento autodestrutivas: workaholism, ações arriscadas, ignorar o cansaço. Supressão do próprio potencial. Os atlantes têm medo de sua força e habilidades, evitando o sucesso. Trabalhar pelo próprio trabalho é como um esquilo em uma roda Atrás do complexo de Atlanta, muitas vezes há a esperança de expiação pelos pecados passados, de cumprir um voto simbólico de ajuda abrangente na expectativa de curar a ferida espiritual infligida a si mesmo. próprios delitos. Por trás das tarefas exaustivas está o medo de ser abandonado, mal amado, rejeitado. Trabalhar com o complexo de Atlanta Passo 1. A consciência da presença do complexo, compreender sua natureza e influência ajuda a iniciar o processo de transformação. um psicólogo: explore o inconsciente e resolva os conflitos internos subjacentes ao complexo. Trabalhar com imagens, sonhos, fantasias e associações leva a uma compreensão profunda das raízes do complexo e sua influência no comportamento. Passo 3. Superação e transformação com ênfase em se livrar da crença “É tudo culpa minha”. Isto inclui: Autoconsciência – reconhecer e aceitar seus pensamentos, sentimentos, desejos e crenças sem julgamento ou autocrítica. A pessoa começa a reconhecer seus pontos fortes e fracos, bem como a perceber quais aspectos de sua personalidade estão associados ao complexo de Atlanta; Isto permite-lhe começar a construir relacionamentos mais saudáveis ​​consigo mesmo e com os outros; Mudar padrões de comportamento e reações a situações estressantes; Estabelecer limites saudáveis, incluindo a capacidade de dizer “não” e não se sentir culpado; O indivíduo começa a definir prioridades e a encontrar um equilíbrio entre cuidar de si e dos outros; Desenvolver a autoconsciência e o respeito próprio para compreender melhor as próprias necessidades, desejos e objetivos. Praticar o autocuidado e o autodesenvolvimento: dedicando tempo e atenção aos seus; bem-estar físico, emocional e espiritual. É importante cercar-se de um ambiente de apoio. Superar o complexo de Atlanta exige tempo, esforço e dedicação. O aconselhamento examina crenças arraigadas, emoções e padrões habituais de comportamento para compreender e superar complexidades e começar a viver uma vida mais consciente e equilibrada. Gradualmente, ocorre a libertação dos grilhões invisíveis, as relações consigo mesmo e com os outros se harmonizam, a autonomia se desenvolve. É hora de lembrar como o mito acabou. Atlas petrificou e se transformou em uma montanha. Que associações lhe ocorrem em relação à petrificação humana? Ou talvez se pareça com alguém do meio ambiente?© T.V. Grinko, 2023Imagem gerada