Depresja pojawia się wtedy, gdy nagromadziło się już wiele niepotrzebnych rzeczy, które nie przyczyniają się do szczęścia i radości, a które w naszej ocenie utrudniają, a czasem nie do zniesienia życie. A jeśli nie rozwiążemy sytuacji przez długi czas, to zazwyczaj się ona pogarsza. Nie dlatego, że jest to nierozwiązywalne, ale po prostu dlatego, że jest tak wiele rzeczy. Ta wewnętrzna plątanina tylko się pogłębia i w niektórych przypadkach nawet nie prosi o rozwiązanie. Musimy znaleźć jednego w tej plątaninie, gdzie jest wiele, wiele wątków, rozwikłać go, a wtedy stopniowo plątanina zamieni się w coś bardziej podobnego do tego, czego chcemy od życia. To bardzo poważne zadanie. Jeśli jesteśmy zdrowi, to mimo to do takiej sytuacji może dojść każdy człowiek, w zasadzie zapraszając depresję do swojego życia poprzez zaprzestanie przywracania porządku w swojej przestrzeni wewnętrznej. Depresja często wiąże się z faktem, że istnieje ogólne podłoże niezadowolenia z siebie i tego, co dzieje się w życiu. Tło niezadowolenia z życia i siebie (bez względu na to, czy jest obiektywne, czy nie) przelewa się z wewnętrznego zbiornika, a depresja przychodzi tak naturalnie, jak poranny świt. Wyobraź sobie, że każdy z nas ma strych, na którym w takim dniu bierzemy depresję i pozwalamy jej tam zamieszkać i zadomowić się, bo świadomie lub nie widzimy jej prawa do zaistnienia w naszym życiu. Ale w zasadzie nic się nie zmienia, więc depresja żyje na strychu i ogólnie zajęła należne jej miejsce. Stopniowo się do tego przyzwyczajamy i rodzi się nawet cudowna myśl: „A co bez depresji?”… Odnośnie tego strychu i depresji na poddaszu. A tak na serio, skoro została podjęta decyzja i nadano prawo jako normę, że depresja może zaistnieć w Twoim życiu, to jest to rzekomo naturalne. Co więcej, przyzwyczajenie już nam podpowiada: „Jak w ogóle bez tego można żyć?” Są też inne czynniki irytujące: praca, którą chcesz zmienić, nierozwiązane relacje z rodzicami, pytania z synem i jeszcze trudniejsze pytania z ukochaną osobą. Można to rozwiązać z dowolnego końca. Ważne jest, abyś po prostu zrozumiał, że musisz zacząć porządkować ten bałagan. A chaos w życiu, w myślach, na strychu – to nie jest norma. Życie w złym stanie nie jest normą! Normą jest dobre życie! I musisz sam zrozumieć, że zmiany nie przyjdą od razu, ale nawet niewielki postęp w wybranym kierunku, aby poprawić jakość swojego życia, jest już świetny. Już zwycięstwo! Ale często zaskakujące jest podejście człowieka do tego, kto uważa, że ​​to normalne, że to jest do zaakceptowania w jego życiu, a wtedy można tu zrobić wszystko, ale nie możemy mu pomóc, nic się nie zmieni. Przede wszystkim ważne jest, aby człowiek sam zdecydował, czego dokładnie i w jakim kierunku chce zmienić. I dopiero potem zacznij działać!